十月懷胎，一朝分娩，當(dāng)可愛的寶貝呱呱落地時(shí)，伴隨而來的不僅僅是角色的轉(zhuǎn)變和初為人母的喜悅，還伴隨著許多生理上的巨大變化，讓媽媽們感到困惑和不安，尤其是原本一頭烏黑飄逸的秀發(fā)竟會(huì)在產(chǎn)后變得干澀、枯黃、沒有絲毫神采，甚至紛紛脫落。據(jù)統(tǒng)計(jì)，擁有一頭秀發(fā)的婦女約有35%~45%在分娩后會(huì)發(fā)生不同程度的脫發(fā)。那么產(chǎn)后脫發(fā)的原因是什么？

產(chǎn)后脫發(fā)的原因

產(chǎn)后脫發(fā)的原因一：激素改變

女性頭發(fā)更換速度與體內(nèi)雌激素水平的高低密切相關(guān)。雌激素增多，脫發(fā)速度減慢；雌激素減少，脫發(fā)速度加快。產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)性器官功能處于恢復(fù)階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫發(fā)。

產(chǎn)后脫發(fā)的原因二：精神因素

如有些女性分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，營養(yǎng)供應(yīng)不足，誘發(fā)毛發(fā)脫發(fā)。女性妊娠后，特別是第一次懷孕，精神上會(huì)有較大的壓力，分娩后，產(chǎn)婦從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲倦，情緒從高亢轉(zhuǎn)入比較低落，部分產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調(diào)，自主神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào)，以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。

產(chǎn)后脫發(fā)的原因三：飲食因素

產(chǎn)后哺乳期，如果產(chǎn)婦消化和吸收功能不良，或飲食過于單調(diào)、偏食，甚至有的產(chǎn)婦為了保持產(chǎn)后窈窕身材而節(jié)食，則很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、或礦物質(zhì)等供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長代謝，使頭發(fā)枯黃易斷。

產(chǎn)后脫發(fā)的原因四：護(hù)理因素

受傳統(tǒng)觀念的影響，有些產(chǎn)婦在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)的概率增加。

產(chǎn)后脫發(fā)怎么吃

多食黃綠色蔬菜

黃綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外，可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、黃豆制品、香菇、黑木耳等。

水果護(hù)發(fā)易吸收

水果中含有豐富的維生素C、維生素B等，這些天然的營養(yǎng)成分不但易于被人體吸收利用，還能很好的滋養(yǎng)我們的頭發(fā)，防止頭發(fā)因?yàn)楦稍锒鴶嗔衙撀洌３诸^發(fā)的濕潤和彈性，可選食：櫻桃、蘋果、大棗、獼猴桃、橘子等。

動(dòng)物性蛋白應(yīng)慎食

家禽、豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健康，應(yīng)多選食奶制品、水產(chǎn)、豆類、蛋類等高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。

不可補(bǔ)充雌激素

因產(chǎn)前產(chǎn)后雌激素的落差很大，有些媽媽便想以補(bǔ)充雌激素來防止脫發(fā)，這是不可取的，小計(jì)量的補(bǔ)充，非但對(duì)脫發(fā)無濟(jì)于事，還會(huì)讓寶寶鬧“奶慌”，雌激素甚至還會(huì)通過乳汁影響寶寶的正常發(fā)育。只要不是因?yàn)獒t(yī)生因某些原因建議服用，媽媽們都不可擅自使用任何激素。