產(chǎn)后抑郁是常見的疾病，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)了抑郁癥，會導致產(chǎn)婦對什么都感到悲觀絕望，容易激動、恐慌、健忘、失眠等，如女性朋友意識到自己患有產(chǎn)后抑郁癥該怎么辦？

產(chǎn)后抑郁的6大原因

1、內(nèi)分泌變化的影響

妊娠后期，孕媽咪體內(nèi)雌激素黃體酮，皮質激素、甲狀腺素也不同程度增高，孕媽咪會產(chǎn)生幸福愉悅的感覺，但是孩子出生后，這些激素迅速下降，造成體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生變化，從而產(chǎn)生抑郁癥狀。

2、媽咪或寶貝生病

研究表明，疾病導致的極度緊張也會誘發(fā)抑郁癥。早產(chǎn)、產(chǎn)褥期的疾病或合并癥給媽咪帶來極大壓力，容易誘發(fā)產(chǎn)后抑郁。她們一方面擔心早產(chǎn)寶貝今后的健康問題，另一方面自己心理上也沒有完全做好做媽咪的準備，

3、家人的壓力

丈夫或其他親屬對孩子的性別不滿意，以及丈夫的不良表現(xiàn)容易給媽咪的情緒帶來壓力和委屈。

4、抑郁癥睡眠不佳

很多媽咪無論白天晚上都是自己帶孩子，容易產(chǎn)生委屈、煩躁、易怒的情緒，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，產(chǎn)生對丈夫和無辜寶貝的怨恨。

5、經(jīng)濟原因

有的家庭可能在媽咪懷孕期間在經(jīng)濟上陷入了困境，媽咪擔憂有了小寶貝后的生活問題。

6、有些問題往往出現(xiàn)在產(chǎn)前

有些媽咪產(chǎn)前就曾患抑郁癥，這樣的媽咪容易在產(chǎn)后復發(fā)抑郁。還有的媽咪對是否要小孩的問題十分矛盾，或者由于某些家庭或社會壓力才要的小孩，這樣的媽咪在產(chǎn)后更容易心理失衡。

產(chǎn)后抑郁癥怎么辦？

心理精神治療，在生產(chǎn)過程中，應該盡量有家人的陪伴和指導，給產(chǎn)婦安慰和鼓勵，可以教會產(chǎn)婦在陣痛中運用技巧來放松，給產(chǎn)婦消除無助感增強信心。

需要給產(chǎn)婦及時補償水份和容易消化的食物，盡量減少產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中消耗體力和精力，對于需要剖宮產(chǎn)的一定要做好術前心理護理，減少手術的恐懼。

產(chǎn)后一定要給產(chǎn)婦安排一個舒適安靜的環(huán)境，給產(chǎn)婦準備容易消化的食物，讓產(chǎn)婦能快速恢復體力，還要多和產(chǎn)婦進行交流，多聽聽她們的感受，給予鼓勵，要讓他們保存心情愉快，能有效的促進乳汁的分泌，還要教會產(chǎn)婦一些護理嬰兒的知識和技巧，對于出現(xiàn)有不良妊娠的產(chǎn)婦，一定要給予重點的心理護理，以免出現(xiàn)精神上的刺激。