現(xiàn)在大多數(shù)的媽媽采用母乳喂養(yǎng)的方式來(lái)喂養(yǎng)寶寶，這也讓產(chǎn)婦們面臨著喂養(yǎng)寶寶時(shí)該采用什么樣的姿勢(shì)比較好？

1、搖籃式

搖籃式喂哺最廣為人熟悉。嬰兒的頭部枕著媽媽的手臂，腹部向內(nèi)，而媽媽的手應(yīng)托著嬰兒的臀部，方便身體接觸。利用軟墊或扶手支撐手臂，手臂的肌肉便不會(huì)因?yàn)樘Ъ邕^(guò)高而拉得繃緊。采用這種喂哺姿勢(shì)時(shí)，墊高雙腳有助身體放松，例如把腳放在腳踏上。

2、半躺式

在分娩后的頭幾天，媽媽坐起來(lái)仍有困難，這時(shí)，以半躺式的姿勢(shì)喂哺寶寶便最為適合。把寶寶橫倚著媽媽的腹部，背后用枕頭墊高上身，斜靠躺臥。

3、欖球式

在喂哺雙胞胎時(shí)，或同時(shí)有另一位孩子想依偎著媽媽時(shí)，這種姿勢(shì)便尤為適合。嬰兒躺在媽媽的臂彎，臀部相對(duì)，有需要時(shí)可用軟墊支撐，而媽媽的下臂應(yīng)托著嬰兒的背部。身子應(yīng)稍微前傾，讓嬰兒靠近乳房。開(kāi)始喂哺后，便可放松及將身體后傾。這種姿勢(shì)能讓嬰孩吸吮下半部乳房的乳汁。

4、側(cè)臥式

在晚上喂哺或想放松一下時(shí)，可采用這種姿勢(shì)。媽媽和嬰兒都側(cè)臥在床上，腹部相對(duì)，這樣?jì)雰旱目诒銜?huì)正對(duì)乳頭。媽媽的手臂及肩膀應(yīng)平放在床墊上，只有頭部以枕頭承托。媽媽可用卷起的毛巾或類似物品墊著嬰兒，讓嬰兒保持同一姿勢(shì)。

產(chǎn)后哺乳的姿勢(shì)還是很多的，奶水不夠的時(shí)候要及時(shí)進(jìn)行處理。那么，產(chǎn)后奶水不夠怎么辦？

1、讓寶寶在出生后半小時(shí)內(nèi)吸吮到媽媽的乳房。因?yàn)榇藭r(shí)寶寶的吸吮反射最強(qiáng)烈。最遲不超過(guò)出生后1小時(shí)。

2、讓寶寶經(jīng)常吃奶，他想吃多久就讓他吃多久。因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)是按需喂養(yǎng)的，寶寶吃就給喂，而且不分晝夜。還要注意每次喂奶時(shí)，兩邊的乳房都要讓寶寶吃到，不然只吃一邊的話寶寶可能吃不飽；而且缺少寶寶吸吮的刺激，下次奶水可能會(huì)不充足。

3、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不要考慮添加配方奶粉來(lái)讓寶寶吃飽（也就是"混合喂養(yǎng)"）。你的奶量會(huì)根據(jù)寶寶的需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，如果你在寶寶餓時(shí)給他吃配方奶，他需要吃的母乳就會(huì)減少，而這也可能導(dǎo)致你出現(xiàn)奶水不足。

4、應(yīng)該只讓寶寶吃母乳，不要使用任何奶嘴，安撫奶嘴也不行。因?yàn)榘矒崮套炜赡軙?huì)減少寶寶吃母乳的時(shí)間，還會(huì)引發(fā)寶寶的乳頭錯(cuò)覺(jué)，最終影響乳汁分泌，導(dǎo)致你奶水不足。

促進(jìn)奶水分泌的食物：

1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米適量。 做法：將黑芝麻搗碎，大米洗凈后，加適量水煮成粥。注意：每天2-3次，或當(dāng)餐點(diǎn)食用。適合產(chǎn)后乳汁不足者。

2、黃酒鮮蝦湯：材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。做法：將大蝦洗凈去須，加入黃酒煮湯。注意：每天兩次。適用于產(chǎn)后體虛、乳汁不足者。

3、紅糖豆腐：材料豆腐2-3小塊、紅糖30克。做法：豆腐切塊水煮，加紅糖。水開(kāi)20分鐘后即可食用。注意：每天一次，連服五天。具有滋陰、養(yǎng)血、增乳功效。

4、雞蛋芝麻末：材料雞蛋（隨個(gè)人消化能力而定）、芝麻粉。做法：雞蛋煮熟后去殼，蘸芝麻粉即可食用。

5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米適量。做法：先煮大米，待水煮沸時(shí)加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天兩次。

6、通草鯽魚湯：材料通草3克、鯽魚適量。做法：將通草、鯽魚洗凈，一同放入鍋內(nèi)煮熟。注意：不加油、鹽，吃魚喝湯。