對(duì)于初次懷孕的女性來說，有著很多的疑問，對(duì)什么東西都很好奇。都很想知道懷孕一個(gè)月時(shí)腹中胎兒究竟長什么樣子，懷孕一個(gè)月胎兒有什么變化？

本月的胎寶寶還是受精卵，長約0.2mm，重月1.505μg，被叫作“胚芽”或“胚胎”，現(xiàn)在的它看起來還非常非常的小呢！通過B超看到它的外形像一顆小小的松子。

懷孕1周還不存在胎兒，精子和卵子分別在你和你的伴侶體內(nèi)。受精卵在孕3周形成，并在孕4周完成著床，此時(shí)羊膜腔才形成，但體積很小。B超還看不清妊娠跡象。

現(xiàn)在的胎兒很不起眼，胎長約0.2cm，很小又很柔軟。剛在子宮著床的胎兒，從外形看仍不像個(gè)“人”，他的腦袋和身體一樣大，看起來就像長著四個(gè)腮、掛著長尾巴的魚一樣。

直至本月末，各種器官原型開始陸續(xù)出現(xiàn)，胎盤、臍帶也開始發(fā)育。胎寶寶的心臟雖然不及一顆罌粟種子大，但已經(jīng)開始跳動(dòng)了。

一個(gè)月胎兒的發(fā)育情況大家清楚了，這個(gè)時(shí)候有很多細(xì)節(jié)需要注意。那么，有哪些注意事項(xiàng)？

初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會(huì)發(fā)生一連串的變化。因?yàn)槭堑谝淮?，孕婦自己往往還渾然不覺，若是原本沒有生育的計(jì)劃，或是根本不了解身體的反應(yīng)，以致誤食藥物或者疏忽了生活上的細(xì)節(jié)，都很可能對(duì)胎兒和母休產(chǎn)生不良的影響。懷孕初期，孕婦抵抗力變差，容易感冒，所以注意保暖。

就身體反應(yīng)而言，懷孕初期可能會(huì)有類似感冒的癥狀，若胡亂買藥吃，不僅不能達(dá)到治療的效果，說不定還會(huì)生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用藥；最安全辦法是去看醫(yī)生，找出病因。 病毒性感冒不要拖著不治療，病毒性感冒會(huì)嚴(yán)重的影響胎兒，因此要及時(shí)得到醫(yī)院治療。

自覺身體不適時(shí)，不要勉強(qiáng)做劇烈運(yùn)動(dòng)或在此時(shí)遠(yuǎn)游，以免造成意外流產(chǎn)；此外，若有必要，不要隨意做X光照射，應(yīng)先檢查身體狀況，確定有無懷孕。

這些生活上的細(xì)節(jié)，在身體健康、正常情況下，偶爾誤犯好象無關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷，所以必須謹(jǐn)慎從事。

應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事

此時(shí)，雖還沒有特別應(yīng)該準(zhǔn)備的事，不過在懷孕約一個(gè)月時(shí)，會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，應(yīng)多準(zhǔn)備一些能緩和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。

第一個(gè)月的孕婦一般感覺比較輕松，沒有什么特別的不適，但是這個(gè)時(shí)期對(duì)胎兒的發(fā)育來說非常重要，所以準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)攝入也不能放松。這個(gè)月孕婦營養(yǎng)食譜要富含葉酸、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，飲食以清淡可口的食物為佳。食物所含的營養(yǎng)素如下：

1、蛋白質(zhì)。有些準(zhǔn)媽媽在月末早晨會(huì)有惡心的癥狀，可以早晨先攝入一些蛋白質(zhì)，例如溫牛奶加蘇打餅干，以緩解癥狀。供給量需攝入60-80克/天，主要來源于魚類、乳類、豆制品、肉類、蛋類等。

2、碳水化合物。蔗糖、葡萄糖、果糖、乳糖等簡單碳水化合物能迅速被消化道吸收，提供“應(yīng)急能量”。碳水化合物的需攝入150克/天，食物主要來源于蔗糖、糧食作物。

3、葉酸。需攝入400微克/天，食物主要來源于蔬菜如青菜和卷心菜；柑橘；香蕉；牛肉；動(dòng)物肝等，除了生吃新鮮的水果，準(zhǔn)媽媽們還可以用水果自制一些小吃。