現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕媽媽為了寶寶的健康都開(kāi)始選擇母乳喂養(yǎng)了，母乳是寶寶出生后最好的飲食，有了母乳的喂養(yǎng)能讓孩子有足夠強(qiáng)的免疫力抵抗疾病，那么，產(chǎn)后新媽如何做才能保證自己的小寶寶有足夠的，美味的母乳飲用呢？

產(chǎn)后開(kāi)奶要及時(shí)

產(chǎn)后開(kāi)奶宜早不宜遲，如果媽媽和寶寶都很健康，那么產(chǎn)后半小時(shí)就應(yīng)讓寶寶吮吸媽媽乳頭，最晚也盡量不要超過(guò)24小時(shí)。開(kāi)奶關(guān)鍵是要讓寶寶勤吮吸，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間媽媽自己勤于按摩。每3小時(shí)一定要抽吸一次，太長(zhǎng)時(shí)間脹奶，容易產(chǎn)生積塊。

乳腺未通前別用毛巾熱敷

需要注意的是：不要一開(kāi)始就用毛巾熱敷。因?yàn)槿橄龠€未暢通前熱敷會(huì)造成其舒張，乳房會(huì)更加脹痛。當(dāng)乳腺暢通后，可以在每次寶寶吸奶前熱敷一下，這樣奶水會(huì)更充裕流暢。

保證充分的吮吸

乳汁分泌的首要原理是按需分泌，寶寶吃得越多，媽媽分泌得越旺盛，所以成功泌乳的首要原則就是讓寶寶頻繁吸吮。母乳喂養(yǎng)的基本原則之一是按需喂養(yǎng)，新生兒每天吃奶10-12次，新手媽媽要準(zhǔn)備好，一開(kāi)始會(huì)比較辛苦。信心和堅(jiān)持是成功的兩大重要因素。

按需喂養(yǎng)

如果可能，媽媽最好和寶寶待在一起，及時(shí)了解寶寶的需求。只要寶寶需要，就可以把寶寶抱到懷里喂奶，不必規(guī)定時(shí)間，而是按需喂養(yǎng)。這是母乳喂養(yǎng)的基本原則之一。

喂奶的間隔時(shí)間是由寶寶自己決定。最初寶寶一天可以吃8～10次奶，甚至更多。經(jīng)過(guò)1～2個(gè)月的慢慢磨合，寶寶會(huì)形成自己的吃奶規(guī)律。

盡量排空乳房

每次哺乳時(shí)，讓寶寶充分吸吮一側(cè)乳房，再吸吮另一側(cè)乳房，直至自動(dòng)放棄為止；下一次自后吸吮的那側(cè)乳房開(kāi)始，這樣輪流交替吸吮雙側(cè)乳房，使雙側(cè)乳房得到同樣的刺激機(jī)會(huì)，這樣可以促進(jìn)乳房多分泌乳汁。

喂奶后擠奶：保證每次乳房被真正“吸空”，能夠促使下次分泌更多的乳汁。在寶寶吃奶后，媽媽可以用手或吸奶器把乳房中剩余的奶盡量擠空，量比較多的話，可以保存在干凈容器中冷藏。

乳汁分泌的原理：不要擔(dān)心吸空會(huì)影響下次的奶量，事實(shí)上，乳房在下次會(huì)產(chǎn)生更多的奶來(lái)滿足寶寶的需要。相反，如果沒(méi)有吸空乳房，下次的泌乳量反而會(huì)相應(yīng)減少。

清楚新媽產(chǎn)后下奶的技巧，采用正確的姿勢(shì)給孩子喂奶。那么，哺乳的正確姿勢(shì)是什么？

喂奶時(shí)間：嬰兒出生后6一12小時(shí)暫不喂奶，可先喂糖水，預(yù)防新生兒低血糖發(fā)生。以后每隔3—4小時(shí)喂奶一次，夜間停一次。每次喂奶15—20分鐘，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。這樣定時(shí)喂奶，可以培養(yǎng)嬰兒時(shí)間性條件反射。

喂奶的姿勢(shì)和方法：一般應(yīng)抱起喂，喂完后，把嬰兒直著抱起來(lái)，頭靠在媽媽肩上，輕輕拍打孩子脊背，使咽到胃里的空氣排出，以免吐奶。孩子吃飽入睡時(shí)，應(yīng)讓孩子頭稍向右側(cè)臥，避免嘔吐時(shí)將奶汁吸入肺中而引起吸入性肺炎。

（1）搖籃式：這是最傳統(tǒng)的姿勢(shì)。用一只手的手臂內(nèi)側(cè)支撐寶寶的頭部，另一只手放在乳房、乳暈上。在寶寶身下墊一個(gè)墊子，哺乳起來(lái)會(huì)更輕松。

（2）交叉式：相比于搖籃式的姿勢(shì)，把寶寶的身體稍微傾斜一點(diǎn)，這樣寶寶吃奶時(shí)，嘴的角度會(huì)有所變化，更容易吸奶。

（3）橄欖球式（環(huán)抱式）：這個(gè)哺乳姿勢(shì)特別適合剖宮產(chǎn)的媽媽，可以避免寶寶壓迫在媽媽腹部手術(shù)切口。乳房很大、寶寶太小或是喂雙胞胎的媽媽也很適合。就像在腋下夾一個(gè)橄欖球那樣，用手臂夾著寶寶的雙腿放在身體側(cè)腋下，寶寶上身呈半坐臥位姿勢(shì)正對(duì)媽媽胸前，用枕頭適當(dāng)墊高寶寶，手掌托住寶寶的頭，另一只手指張開(kāi)呈“八字形”貼在乳頭、乳暈上。

（4）側(cè)躺式：這種姿勢(shì)適合夜間哺乳，身體側(cè)臥，用枕頭墊在頭下。嬰兒側(cè)身和媽媽正面相對(duì)，腹部貼在一起。為了保證寶寶和媽媽緊密相貼，最好用一個(gè)小枕頭墊在寶寶的背后。