分娩后的新媽媽要注意預防乳腺炎的發(fā)生，尤其是在哺乳期哦。產后想要預防乳腺炎就要先來了解其發(fā)病的因素都有哪些，下面我們看看到底是什么原因導致產后乳腺炎的？

產后乳腺炎的病因：

乳汁排通不暢，淤積乳房內。乳汁淤積，排乳不暢是產后乳腺炎發(fā)病的主要原因。造成乳汁滯留的原因可能是寶寶吸吮姿勢不正確，導致奶水沒辦法完全被吸出。而寶寶在吸不到乳汁的情況下便會越吸越大力，會將媽媽的乳頭咬破，進而造成細菌感染，使細菌進入乳房組織。另外，媽媽在喂奶時用指頭擠壓乳房，也會阻礙乳汁的流出。

孕期忽視了乳頭的保養(yǎng)，而使乳頭皮膚表皮薄弱易損。由于初產婦的乳頭皮膚抵抗力較弱，容易在寶貝的吸吮下造成損傷，使乳汁淤積，細菌侵入。

有些新媽咪的乳頭發(fā)育不良，如乳頭內陷，也有礙哺乳的進行。另外，初產婦的乳汁中含有比較多的脫落上皮細胞，更容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤積加重。乳汁的淤積又往往使乳腺組織的活力降低，為入侵細菌的生長繁殖創(chuàng)造有利的條件，如不及時疏通極易發(fā)生乳腺炎。

產后乳腺炎會給新媽媽帶來很多的痛苦，所以要及時的預防：

1、要保證母乳喂養(yǎng)的姿勢正確以及寶寶的吸吮方式正確。不要讓寶寶只含到乳頭而造成乳頭皸裂，以致細菌沿著皸裂的乳頭進入乳腺管引起急性乳腺炎。

2、哺乳時一定要讓寶寶吃空一側乳房再吃另一側，不要兩邊乳房交替吃，以防寶寶長時間吃不到奶后引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。若媽媽的奶很充足，寶寶只吃一邊就飽了，另一邊又很脹，就一定要把脹的一邊乳房的乳汁擠掉，不要留在乳房里，以防形成硬結造成急性乳腺炎。同時養(yǎng)成定時哺乳的習慣，不讓寶寶含著乳頭睡覺。

3、要側睡與仰躺睡交替進行，禁忌媽媽趴著睡。以防止擠壓乳房引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。

4、不戴有鋼托的胸罩。媽媽的乳汁會時常不經意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，這時候新媽媽不要戴帶有鋼托的胸罩，最好戴專門的哺乳胸罩，以防帶有鋼托的胸罩擠壓乳腺管造成局部乳汁淤積引起急性乳腺炎。

5、要注意自身衛(wèi)生清潔，喂寶寶前后最好用清水擦洗，然后用衛(wèi)生的毛巾將乳頭擦拭干凈，保持乳頭的清潔。

6、產后催奶不宜過急。產后補充營養(yǎng)并不是多多益善，幫助下奶的魚湯、肉湯或雞湯一定要根據(jù)奶水分泌的多少適量飲用。因為有些新媽媽在開始分泌奶水時乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結塊，給新媽媽帶來痛苦。所以，產后進食下奶的食物應從少量開始。

預防產后乳腺炎的食療方法：

猴頭菇扒油菜

原料：上海青200克，水發(fā)猴頭菇70克，雞湯150毫升。

調料：鹽，料酒，水淀粉，胡椒粉，食用油各適量，姜片，蔥段各少許。

做法：1、將上海青洗凈切成瓣，猴頭菇洗凈切成片。

2、清水燒開加鹽，食用油，上海青，煮熟后撈出，猴頭菇倒入開水中，煮至斷生撈出，上海青擺盤。

3、用油起鍋，加姜片，蔥段爆香，放入猴頭菇，料酒，雞湯，鹽，胡椒粉，水淀粉翻炒至熟，澆在上海青上。