產(chǎn)后抑郁癥是指一些分娩過后的婦女，因為社會的因素、環(huán)境的情況、心理性方面的情況等等，所造成的一系列心理方面的變化，而且由于產(chǎn)后抑郁癥的情況是會導(dǎo)致分娩過后的女性朋友出現(xiàn)各種情緒的波動情況，而且都是負(fù)面情緒，從而造成多種癥狀的出現(xiàn)。因此，本文接下來就對產(chǎn)后抑郁癥的癥狀表現(xiàn)進(jìn)行介紹。

一般產(chǎn)后抑郁癥的癥狀有以下這些方面：

情緒方面：由于產(chǎn)后抑郁癥從情緒方面是會出現(xiàn)波動，以負(fù)面情緒為多，是會使分娩過后的女性朋友出現(xiàn)抑郁、心煩意亂、躁動不安、悶悶不樂、哭泣、自我放逐等多方面的情緒，而且這些情緒的波動，是會使周邊的家人也受到這些情緒方面的影響。

行為方面：由于各種負(fù)面的情緒波動不斷，從而是會導(dǎo)致女性朋友的行為方面出現(xiàn)一定的偏差，即有可能使自己出現(xiàn)自殘自殺的行為，也會有一些女性朋友會將這些情緒方面的發(fā)泄到剛出生的嬰兒身上，從而做出一些虐嬰等方面的行為，從而導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)一定的受傷或者是生命受到一定的威脅。

產(chǎn)后抑郁癥的治療辦法：

1、出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁的患者，是一定要重視自己的病情的，尤其是家里人也要幫助患者及時的改善這種不好的心情的，要不然會有很不好的影響的，患者平時的時候一定要自己及時的調(diào)整自己的心態(tài)的，沒事的時候可以帶著孩子出去玩玩，散散心也會有很大的好處的，是會對自己的心情有很好的緩解的作用的，患者平時一定要 放寬心，不可以想一些不好的事情了，而且一定要心情舒暢。

2、產(chǎn)后抑郁嚴(yán)重的話，是會造成自殺等不好的情況出現(xiàn)的，所以患者一定要及時的把自己的心態(tài)調(diào)整好就可以了，不要總是有太大的壓力，你現(xiàn)在唯一需要做的就是把自己的孩子看好就可以了，不需要想太多沒用的東西了，而且還可以經(jīng)常和孩子說說話，逗逗孩子也是很不錯的，只要患者學(xué)會放開，學(xué)會釋放自己的壓力，就 不會有什么嚴(yán)重的問題出現(xiàn)的，平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

3、患有產(chǎn)后抑郁的女性，是可以每天堅持一定的體育鍛煉的，前提是在自己的身體恢復(fù)之后，患者是可以適當(dāng)?shù)嘏懿降模蛘呤呛妥约旱睦瞎鲎鲨べぶ惖倪\動也是可以的，還可以和自己的朋友們出去玩玩聊聊天，說說話都會有很好的緩解心情的作用的，多吃一些甜品也會是自己的心情變得很好的，千萬不可以想一些極端 的事情的，日常的生活中多吃一些蔬果是很好的。

產(chǎn)后抑郁癥的食療方法：

1、準(zhǔn)備新鮮的蝦仁，西芹還有白果仁，杏仁和百合等食物，這要準(zhǔn)備好后用水來焯一下，之后放在鍋里面簡單的進(jìn)行翻炒即可，這對于有產(chǎn)后抑郁癥的患者有很好的作用，清脆可口，還很清淡，比較適合這個階段的患者吃。

2、準(zhǔn)備水發(fā)的香菇需要七十五克，豆腐要準(zhǔn)備三百克，白糖需要十克即可，還有醬油需要準(zhǔn)備二十毫升，味精要一克即可，胡椒粉適量，這要準(zhǔn)備好后放在谷內(nèi)進(jìn)行煎炸，之后進(jìn)行燉煮，這有很多的維生素，蛋白質(zhì)還有鈣質(zhì)，對于產(chǎn)后的媽媽們有改善抑郁的心情，效果是很不錯的。

3、雞肉準(zhǔn)備一百克，核桃仁要準(zhǔn)備二十五克，黃瓜需要二十五克，調(diào)味料適量即可，這要準(zhǔn)備好后放在一起來進(jìn)行炒熟夠錢，這里面有很多的堅果，營養(yǎng)豐富，還有很多的蛋白質(zhì)，對于產(chǎn)后抑郁的患者有輔助治療的作用的。