常常聽到有很多女性表示在分娩后的數(shù)月內(nèi)，甚至數(shù)年內(nèi)她們幾乎沒有性趣。其實這是不對的，那么，在產(chǎn)后要如何喚醒自己的欲望呢？

產(chǎn)后要如何喚醒自己的欲望：

1、忘掉那些錯誤的完美概念吧

三十多歲的女人的身材是不可以和18歲的小姑娘相比的，這是人盡皆知的事實。但是，不少的女性還是不可以接受因為孩子的出生而帶來的體形和內(nèi)部精神的變化。尤其是當她們與年輕女性交往的時候，更感覺到很大壓力。

其實， 當女人能夠直視自己的身才時，她們才能可以發(fā)現(xiàn)生活的樂趣，從而能夠更體驗到愛情和性生活的別樣風情。

這當然并不意味著年輕的媽媽能把分娩后的超重當成理所當然，或者任憑腿部腫脹，以及乳房下垂。做了媽媽仍然應該注意對自己的呵護，讓皮膚和身體感到舒適。

很多育兒機構或者準媽媽學校上都講述、了像準媽媽舞蹈或伴侶按摩的課程，還有是漸進式身體放松等等活動，這些全部是通過舒緩、愉快的活動達到放松和運動的目的。這對分娩和分娩后的女性都很有幫助。有的女性每天有幾分鐘放松的時間，比如在輕松的音樂陪伴下，像貓咪那樣懶散地依在沙發(fā)或床上，就足夠了，這比運動更令人感到享受和放松。

2、給愛留一些時間

在很短的時間里把愛人和自己發(fā)泄出來，把光陰留給愛撫，給性愛， 那些給輕熟女帶來的感覺是難以言喻的。請記住，今天的愛情與我們的祖父母時代的愛情有所不同，現(xiàn)在愛情是婚姻的唯一基礎，因此千萬不要忽視對愛情和伴侶之間性生活的呵護。每天拿出一些時間，夫妻雙方舒適地偎依在一起，能夠讓女性和男性很快產(chǎn)生“性”趣。

夫妻生活沒有固定時間，不要拘泥在晚上。所那么，應該安心的來把寶寶交給保姆照看，或者把孩子放在外公、奶奶家過夜。夫妻雙方共度良宵不僅對爸爸、媽媽有好處，而且對寶寶也有益處，因為沒有什么比愉快的父母能給予寶寶更多的照料和快樂的。

產(chǎn)后第一次同房，夫妻雙方應該注意下面幾點：

1）、注意保持衛(wèi)生。

由于新媽在產(chǎn)后的抗病能力較差，夫妻同房時一定要注意衛(wèi)生。保護新媽身體，丈夫也有重要責任。在同房前，夫妻雙方應沐浴身體，丈夫更要清潔陰莖；結(jié)束后，新媽應用溫水清洗陰部，以免發(fā)生感染。

2）、注意動作柔緩。

由于新媽媽剛生完寶寶，身體尚未完全恢復，特別是生殖器官有創(chuàng)傷，陰道較為干澀，陰道黏膜也十分的脆弱，這就需要丈夫要注意多體貼妻子，在過夫妻生活時，動作要輕柔，多給妻子一些愛撫，盡量消除妻子的心理障礙，否則，如果動作過于劇烈，可能會造成妻子陰道裂傷，導致出血。

3）、注意產(chǎn)后避孕。

不少新爸爸、新媽媽們，在寶寶出生之后，也沒有月經(jīng)的來臨，認為不會懷孕，便為所欲為、無所顧忌了，可以暢快淋漓的過夫妻性生活了，不用考慮避孕的事情了，事實上，不少新媽媽在產(chǎn)后過性生活時沒有采取避孕措施而發(fā)生懷孕，這對女性而言，身體傷害非常重。因此，在產(chǎn)后過性生活，必須要考慮避孕。