在備孕期間，很多的女性朋友都備孕一年了，還是沒(méi)有懷上寶寶，那么到底原因是出在哪里呢？跟心態(tài)有關(guān)系嗎？

備孕夫妻這四種心理不能有：

一、長(zhǎng)期不孕緊張心理

已經(jīng)備孕很長(zhǎng)一段時(shí)間了，還沒(méi)有懷上，禁不住要懷疑自己是不是得了不孕不育癥。迫于家人的壓力，越來(lái)越著急，病急亂投醫(yī)。聽(tīng)說(shuō)很多人在某個(gè)名醫(yī)那里治好了病成功懷上了孩子，就慕名登門求醫(yī)；聽(tīng)說(shuō)哪個(gè)偏方包管能懷上孩子，就不管三七二十一先試了再說(shuō)。偏偏忘記了要到正規(guī)醫(yī)院接受系統(tǒng)的檢查。這樣往往就引起惡性循環(huán)，越是病急亂投醫(yī)，越是懷不上，不僅心理壓力越來(lái)越大，還容易搞壞了身體。大量的臨床資料證明，精神過(guò)度緊張、心理發(fā)生障礙，往往會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂、排卵障礙，形成越想懷孕越難以懷孕的局面。

所以不要因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有懷上孩子，就先入為主地認(rèn)為自己不孕。最正確的做法是先到醫(yī)院做檢查，看看到底是因?yàn)樾睦碚系K導(dǎo)致的不孕，還是生理問(wèn)題導(dǎo)致的不孕。如果是前者，那就好辦，放下自己的心理包袱，相信自己是可以懷孕的。必要時(shí)可以請(qǐng)醫(yī)生幫忙調(diào)整。

二、求子心切焦急心理

相信大家都懂得“心急吃不了熱豆腐”、“欲速則不達(dá)”這些道理，在懷孕問(wèn)題上同樣會(huì)存在這種情況。越是焦急想懷上孩子越是懷不上。這是因?yàn)榻辜钡男睦頃?huì)影響體內(nèi)的激素分泌，導(dǎo)致身體機(jī)能不能很好地運(yùn)轉(zhuǎn)，受孕難上加難。

在這種心理狀態(tài)下，非但不能急于“造人”，還應(yīng)該采取避孕措施才對(duì)。焦慮、抑郁等負(fù)面情緒會(huì)大大降低精子和卵子的質(zhì)量，即使受孕了，寶寶也會(huì)因?yàn)閶寢尲に氐淖兓霈F(xiàn)躁動(dòng)不安的情況。

所以，懷孕這種事情急不得，慢慢調(diào)整好自己的情緒，健康的寶寶自然而然就會(huì)來(lái)臨。

三、壓力過(guò)大假性懷孕

辛辛苦苦備孕了好久，這個(gè)月的“大姨媽”終于沒(méi)登門造訪了，而且還有惡心嘔吐的想象。感覺(jué)松一口氣了，這回終于是懷上了吧。結(jié)果高高興興到醫(yī)院一檢查，壓根就沒(méi)懷孕。這種情況可以稱為“假性懷孕”。“假性懷孕”的癥狀不僅只是惡心嘔吐，停經(jīng)后4~6個(gè)月后還可能會(huì)感覺(jué)到“胎動(dòng)”，繼而腹部隆起。出現(xiàn)“假性懷孕”癥狀的女性一般內(nèi)心十分渴望懷上孩子，但也可能是一些不愿意要孩子，總擔(dān)心自己懷孕的女性。不管是那種類型，都是由于心理壓力過(guò)大而導(dǎo)致的。

四、諱疾忌醫(yī)不敢面對(duì)

很多人認(rèn)為不孕不育癥是一件很丟臉的事情，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有懷孕也不敢去看醫(yī)生。一味地諱疾忌醫(yī)，逃避看醫(yī)生，自己?jiǎn)畏矫娴卣J(rèn)為是不孕癥，危害是很大的。長(zhǎng)期認(rèn)為自己不孕，容易形成不孕心理障礙癥。如果只是心理障礙的話，那么通過(guò)調(diào)節(jié)情緒，得到解決的幾率是很大的。逃避醫(yī)生只會(huì)讓這解決的機(jī)會(huì)溜走，讓原本可以順利懷孕的身體在自己的消極對(duì)待中真正成了不孕了。

備孕不成功的女性，不妨試試下面這四招：

第一招：監(jiān)測(cè)排卵

計(jì)劃造人的夫妻請(qǐng)注意：這招絕對(duì)是所有招數(shù)中最最重要的環(huán)節(jié)。使用方法和早孕試紙一樣，將試紙浸入尿液中，如果提示有排卵的話，就請(qǐng)收起您的害羞抓緊機(jī)會(huì)大肆嘿咻吧，要知道此時(shí)“中彈”的可能性將比盲目嘿咻“中彈”的可能性大無(wú)數(shù)倍。

排卵期計(jì)算法：如果你的月經(jīng)周期很有規(guī)律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計(jì)劃地在排卵前后同房。計(jì)算出下一次月經(jīng)來(lái)潮可能在哪一天，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期。

基礎(chǔ)體溫測(cè)量法：正常婦女基礎(chǔ)體溫在月經(jīng)周期中呈周期性變化，一般排卵發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前或由低向高上升的過(guò)程中，排卵后基溫的升高提示排卵已經(jīng)發(fā)生。在基溫處于升高水平的最初3天為“易孕期”。體溫升高幅度一般為0.3℃-0.5℃。

宮頸粘液觀察法：一般有正常月經(jīng)周期的婦女，在經(jīng)凈后會(huì)感覺(jué)有一個(gè)陰部的“干燥期”，隨之出現(xiàn)“濕潤(rùn)期”，其后又是“干燥期”和下次的月經(jīng)來(lái)潮。這里所謂“濕潤(rùn)”是指源自陰道的宮頸粘液所產(chǎn)生的陰部濕潤(rùn)感。

第二招：掌握最佳時(shí)間

春末：3-4月份懷孕，正是春暖花開(kāi)的季節(jié)，此時(shí)氣候溫和適宜，風(fēng)疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。

秋初：9-10月份受孕也較為合適。由于9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食欲不受影響。

下午5-7時(shí)：研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量在下午稍后的這段時(shí)間則達(dá)到高峰。恰好也在此時(shí)，女性最容易受孕。

25歲左右：人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過(guò)28歲。

第三招：行房姿勢(shì)

最佳受孕姿勢(shì)一：生殖器可從正面交合，這是最普遍的一種性交方式。女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開(kāi)，這樣可使精液射在宮頸口周圍，這樣的體位對(duì)子宮前位的女性最佳。如果你想懷孕，性交后，就應(yīng)該老老實(shí)實(shí)地在床上躺著休息一會(huì)兒，這樣可以防止精液外流。千萬(wàn)不要馬上起來(lái)，也不要沖澡，可以等一等。

最佳受孕姿勢(shì)二：從背面進(jìn)入，這樣的體位對(duì)子宮后位的女性可能更佳，更有利于宮頸浸泡在精液池中。

所有的女性在性交后采取仰臥平躺姿勢(shì)時(shí)，都會(huì)有液體從陰道中流出，并不是你的陰道容納能力低下。為了確保受孕，性交后女性可把雙腿朝空中舉起，或者在臀下方塞一個(gè)枕頭，使上身處于一個(gè)臀高頭低的位置。再或者采取側(cè)臥姿勢(shì)，膝蓋盡量向胃部彎曲。這樣同樣可以延長(zhǎng)精液在陰道的存留的時(shí)間。

第四招：早孕試紙

一旦提示有懷孕則皆大歡喜，倘若提示尚未懷孕，那么請(qǐng)不要沮喪，繼續(xù)堅(jiān)持重復(fù)使用這幾招絕對(duì)讓你很快中彈。從想懷孕到真的懷上，一共要花三個(gè)月的時(shí)間，前后用六張排卵試紙，八張?jiān)缭性嚰垺?/p>

早孕試紙的作用：試紙法是判斷是否懷孕的最簡(jiǎn)單方便的一種方法。其機(jī)理是定性測(cè)定尿液中的人絨毛膜促性腺激素（HCG）。將尿液滴在試紙上的檢測(cè)孔中，如在試紙的對(duì)照區(qū)出現(xiàn)一條有色帶（有的試紙顯紅色，有的試紙顯藍(lán)色），表示未受孕，反之，如在檢測(cè)區(qū)出現(xiàn)明顯的色帶，則表示陽(yáng)性，說(shuō)明發(fā)生妊娠。