準媽媽可以接受按摩嗎？準媽媽一天到晚挺著大肚子著實難受，希望可以按摩一下。但是作為特殊人群，準媽媽可以按摩嗎？下面我來回答大家這個問題。

準媽媽可以接受按摩嗎？

穴位按摩的適應癥非常廣泛，關鍵在于是否掌握手法的使用原則。掌握了正確的使用方法，對于病癥確實有預防與治療的效果。但是要采取謹慎的態(tài)度，尤其是對孕婦，在施行按摩前應請教?？漆t(yī)師為宜。

現(xiàn)將懷孕期間按摩的禁忌與原則敘述如下：

按摩力量

人體對疼痛的承受力各有不同，而男性的手勁較大，所以準爸爸幫準媽媽按摩時，手法應溫柔平和，力量要輕重適宜，以孕婦感覺舒服最重要。用力過猛、刺激太強易生反效果。有些穴位只要稍微壓按就難以忍受，如承山穴，應適可而止。

按摩部位

按摩前應對施法的局部了解清楚，以免操作時傷害到重要組織。隨著胎兒發(fā)育，腹部穴位最好少去按摩刺激，可以熱敷來代替。另外，對容易引起子宮收縮的敏感部位，如乳房、大腿內側也不要加以刺激。

禁忌穴位

合谷穴：拇指、食指張開，位于虎口處，按壓會促進催產(chǎn)素的分泌，具有催產(chǎn)作用，中醫(yī)無痛分娩時用。

肩井穴：位于肩上大椎與鎖骨肩峰端的連線中點。若刺激太強容易使人休克，可能對胎兒不利。

懷孕期間應避免按摩合谷、肩井二穴。另外，準媽媽若有到醫(yī)院針灸治療的需要時，務必先告知醫(yī)師你已懷孕，以免誤針此二穴。

按摩要領

每次按摩時，一般原則為先輕后重，活動范圍由小到大，活動速度也要先慢后快，力量恰到好處，既要有效又要讓孕婦感到全身輕松，不適癥狀好轉。同時，要經(jīng)常觀察孕婦的表情，以及詢問其感覺如何，若出現(xiàn)不良反應就要立刻停止。

癥狀未改善時各項不適癥狀若在經(jīng)穴位按摩后未見改善，反而日漸嚴重時，表示你的癥狀不輕，務必尋求醫(yī)師治療，以免延誤病情。

在幫準媽媽按摩時一定要小心，遵循上述原則，以下是孕期身體十個部位正確的按摩方法：

1、頭部：

（1） 按壓太陽穴：兩手中指放在太陽穴，輕輕用中指按壓。頭部覺得沉重時可按此穴位。

（2） 按壓頭頂?shù)难ㄎ唬鹤笥叶g連線與兩眉之間中心垂直向上的直線在頭頂?shù)慕徊纥c就是頭頂?shù)难ㄎ唬ò贂?，用兩手中指按壓此穴。頭暈時按壓此穴位很有效。

2、肩部：

（1） 按摩肩部：涂上按摩油，螺旋式地從脖頸按摩至肩部?？删徑饧缢?。

（2） 按摩手臂：搽上按摩油，輕輕按摩從肩到手腕的肌肉，另一側亦如此。可緩解肌肉緊張。

3、胸部：

妻于仰臥，丈夫兩手重疊，放在妻子心口窩處，便心口變得溫暖。此法緩解除心口緊張。

4、腹部：

（1） 受涼及疲勞引起的腹脹：

a） 按摩腹部：仰臥，輕輕按摩整個腹部，可緩解腹部緊張。丈夫幫助按摩，會更舒服些。

b） 按壓腰部穴位：坐在椅于或地板上，兩手放在腰間，用大拇指按壓后背兩側肌肉緊張的部位，腹部的緊張就會逐步得以緩解。

（2） 便秘引起的疼痛：順時針按摩腹部：仰臥，兩手重疊放在肚臍旁邊。按順時計方向畫圈按摩腹部，可促進腸的蠕動。

（3） 下腹部疼捕：按摩大腿根部：仰臥，兩手放在大腿根，搽上按摩油，輕輕按摩。

5、背部：

（1） 壓后背穴位：妻子側臥，丈夫沿著妻子脊背肩胛骨內側的直線，用兩手的食指、中指和無名指推按肌肉，直至肌肉放松。另一側亦如此。

（2） 壓后背穴位：妻子側臥，丈夫兩手大拇指放在妻子脊椎骨兩側肌肉緊張部位，輕輕按壓，直到肌肉放松為止。

6、腰部：

（1） 放松腰部的練習：仰臥，右腿伸直，左腿屈膝，輕輕倒向右邊，吸氣，左腿回原位。注意，肩盡量不要動。然后以同樣方法做右腿。

（2） 用拳頭壓迫腰部穴位：仰臥，屈兩膝，兩手握拳放在腰部疼痛的部位，用拳頭頂住腰部穴位，腰部的疼痛就會有所減輕。

7、臀部：

（1） 在臀部搽上按摩油，做畫圓動作，可緩解肌肉緊張。

（2） 疼痛很歷害時，可用拳頭按摩疼痛的部位。

8、腿部：

（1） 腿肚抽筋：用熱水泡腳防寒。腿和腰受涼，常常引起抽筋。感覺到冷時，可用熱水泡泡腳。注意熱水要浸過腳踝。直至下半身感到暖和為止。這樣預防腿肚抽筋。

（2） 腿部浮腫：用指壓療法按壓腳背的穴位，用兩手大拇指輕輕按壓腳背骨之間的部位。另一只腳同樣，妊娠初期就可做此按摩。在整個妊娠期間均可按摩。

（3） 腿根部疼痛：大腿根部疼痛時，用手指按肌肉緊張的部位，就會有效果。

9、手部：

（1） 放松手指：兩手間距離同肩寬，握緊拳頭，然后突然用力伸開手指。反復做此動作，可促進血液循環(huán)，消除手指麻木。

（2） 指壓手掌：把一只手的大拇指放在另一只手的手掌，用在拇指按壓感覺舒服的部位，另一手同樣。

（3） 按摩手指：用一只手的拇、食兩指捏著另一只手各指的兩個側面，從指根按摩到指尖。

（4） 按壓手背上手掌骨之間的部位：一只手的大拇指放在另一只手的手背上，按壓食指到小指之間的指縫。注意大拇指和食指之間的部位不要用力按壓。另一只手做法相同。

10、腳部：

腳掌疼痛：用兩手在拇指輕輕按壓腳心的穴位，可消除腳的疲勞。另一只腳也同樣。