現(xiàn)在越來越多的產(chǎn)后媽咪患上了產(chǎn)后抑郁癥，患上了這病之后，不管是對自己或者是家人都是一種煎熬，那么到底是為什么會患病呢？又該怎么去預(yù)防呢？

產(chǎn)后抑郁的原因：

心理因素：情緒不穩(wěn)定影響產(chǎn)婦心理健康狀態(tài)

不只是產(chǎn)婦，每個(gè)人一天中喜怒哀樂常有發(fā)生，產(chǎn)婦的性格對于產(chǎn)前及產(chǎn)后身心障礙的發(fā)生具有重要影響。據(jù)了解，孕期焦慮發(fā)生率為16%，抑郁的發(fā)生率為3.3%一33%，情緒控制差、敏感、多疑、壓抑等的孕婦在孕期易出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等不良情緒；而情緒穩(wěn)定、控制力強(qiáng)、自信心與自尊心強(qiáng)、樂觀的孕婦心理穩(wěn)定性高，孕期心理健康狀態(tài)好，產(chǎn)后抑郁的發(fā)生率比情緒穩(wěn)定的孕婦要高。孕婦的身心狀況水平與其個(gè)性特征密切相關(guān)，妊娠對女性來說是一種強(qiáng)烈的精神刺激。性格內(nèi)向的孕婦，對妊娠和分娩的懼怕和對孩子性別的過分關(guān)注等一系列的刺激所引起的情緒變化，不能及時(shí)宣泄和自我平衡，主要表現(xiàn)為情緒的波動和不穩(wěn)定。

社會因素：缺乏家庭和社會的支持與幫助

家庭不和睦、家庭經(jīng)濟(jì)條件差以及產(chǎn)后親屬冷漠，缺乏家庭和社會的支持與幫助等都是引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的危險(xiǎn)因素，孕婦在分娩中如果不良的分娩結(jié)局如死胎、畸形兒及家庭對孩子性別的反感等同樣也會導(dǎo)致抑郁。初為人母，角色的變化對產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生有一定的影響。早年多見的產(chǎn)后抑郁癥多為產(chǎn)婦受教育程度低，擔(dān)心費(fèi)用支出等，而近年來的趨勢相反，產(chǎn)婦文化程度越高越容易發(fā)生抑郁，關(guān)注擔(dān)心的事物太多，寶寶一動一靜令產(chǎn)婦心理身體發(fā)生改變。

以上的因素是最容易導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)生抑郁的，所以一定要及時(shí)的去避免，及時(shí)的去預(yù)防：

產(chǎn)后別讓過多人打擾。產(chǎn)后要有充分的睡眠和休息時(shí)間，過度困乏直接影響新媽媽的情緒。盡量減少不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。

盡快認(rèn)同母親角色。新媽媽要運(yùn)用母親角色，關(guān)心、愛護(hù)、觸摸小寶貝，經(jīng)常與孩子進(jìn)行情感交流，積極采取母乳喂養(yǎng)，這些有助于新媽媽消除自認(rèn)為無能的心態(tài)。

最好回娘家坐月子。在娘家坐月子，熟悉的環(huán)境、至愛的親人，可以幫助新媽媽化解照料小寶貝的無措感，減輕她們的身體痛苦和內(nèi)心煩惱等。

新爸爸多體諒新媽媽的情緒變化。新爸爸要盡量避免出門，積極主動給小寶貝洗澡、換尿布，并承擔(dān)其他家務(wù)。小寶貝夜里經(jīng)常會哭鬧，丈夫應(yīng)該與母子同住一起，幫助照料，避免新媽媽產(chǎn)生委屈情緒。當(dāng)妻子出現(xiàn)情緒沮喪時(shí)，丈夫多給予同情、支持、愛護(hù)和諒解，避免爭吵。