淤青。醋：皮膚出現(xiàn)淤青，一般是血管受到撞擊，毛細(xì)血管破裂所致。把一塊紗布放在醋里泡一會(huì)，敷在淤青處10—20分鐘，就能有效緩解。醋能增加皮膚表層血流量，幫助聚集在淤青部位的血液散去。

    洋蔥：富含的槲皮黃酮具有很好的消炎作用。將磨碎的洋蔥與食鹽混合，用布包好，敷在淤青處按壓，每次10分鐘。

　　便秘。蘆薈汁：蘆薈汁所含的蒽醌甙能刺激胃腸蠕動(dòng)，經(jīng)常喝可以緩解便秘。

    黃瓜：黃瓜中含大量纖維，具有通便作用，便秘的人可以每天吃一根。

　　腹瀉。蘋果：把削皮的蘋果切成絲，放置15—20分鐘，直到顏色變棕再吃。蘋果所含的果膠能減少感染。放置一段時(shí)間后，蘋果酸和酒石酸含量會(huì)增加，可以調(diào)節(jié)胃酸。

    紅糖：紅糖具有消毒作用，腹瀉時(shí)可以喝一杯紅糖水。

　　濕疹。茶葉中所含的單寧酸是一種能夠減少感染的收斂劑。沸水煮茶10分鐘，然后用一塊紗布蘸茶水在患處涂擦即可。

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　　經(jīng)前期綜合征。卷心菜：將剛從冰箱取出的卷心菜葉直接貼在乳房上，可緩解乳房脹痛。

    洋蔥：月經(jīng)來臨前幾天，每天吃半個(gè)洋蔥，能平衡該時(shí)期的荷爾蒙波動(dòng)。生洋蔥最好，因?yàn)榧訜釙?huì)導(dǎo)致鉻元素流失。另外，洋蔥的辛辣味越強(qiáng)，止疼功效越強(qiáng)。

    姜茶：姜和紅糖是天然止痛劑。開水沖泡新鮮的姜片和紅糖，每天喝兩次。

　　痛風(fēng)。將四顆無花果浸泡在水中，搗碎后，直接涂在痛風(fēng)部位，用塊干凈的紗布裹住，保持一小時(shí)。

　　頭痛。香蕉皮：頭痛一般由血管緊張引起，而香蕉是高鉀食品，可以放松血管。搗碎成熟的香蕉皮，涂抹在頭痛部位15分鐘，多重復(fù)幾次。

    洋蔥：將生洋蔥片作為冷敷劑放在脖后，可緩解誘發(fā)頭痛的頸部壓力。