很多人以為，衰老是從臉上開始的，豈不知，青春是先從腿上流失的。

　　很多人以為，緩解亞健康的訣竅是工作壓力不要過大，豈不知，生活每天都有壓力，關(guān)鍵的關(guān)鍵是腿部這個根是否有支撐的力量——腿部承載著全身的生命力，生命力越強，腿部的支撐力就越大。

　　很多人以為，運動健身的關(guān)鍵是健腦，豈不知，腿上氣血的通暢與否，更能影響頭部的健康，胃經(jīng)、脾經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)等，上連頭部，下達腿腳，中醫(yī)也因之有上病下治的說法……

　　很多人在多方尋找養(yǎng)生的秘訣，豈不知，抓住腿部這個關(guān)鍵部位，則養(yǎng)生保健就找到了源頭——“為有活水腿部來”，生命的能量因此會獲得更好的補充。

　　腿部健康的我們，充滿無限的生機和活力；腿部的健康與否，仿佛是與生俱來天賦權(quán)利，也因之，我們很少關(guān)心它、呵護它、保養(yǎng)它。

　　當(dāng)有一天，因為腿的磨損、消耗、老化——而腿不能聽從思維的命令自由行走了，從生命力本身的土壤上獲得能量補充的能力正在衰退——老邁的征兆也就來臨了。

　　腿是人的第二心臟，鍛煉腿，就能鍛煉心臟；腿能讓腸胃更好的蠕動，從而強化胃部的吸收功能、消化功能、運化功能；腿能讓大腦更好的休息，很多人都有體會，當(dāng)頭部累了，沒有靈感了，在地上走幾圈，散散步，則疲勞就能解除，靈感之光就能閃現(xiàn)……

　　腿部的骨骼是否缺鈣；腿部的肌肉是否具有彈性和活力；腿部的韌帶是否還能伸縮自如、松柔自然；腿部的關(guān)節(jié)是否靈活；腿部的氣血是否通暢無阻，這些是腿部是否健康的重要標(biāo)志，也是人體新陳代謝良好的硬指標(biāo)。

　　腿部健康，我們的生命力就有了保證，我們的智慧就有了繼續(xù)揮灑的潛力。

　　腿部健康，春天的時候，就能去春游；夏天的時候，就能到海邊漫步；秋天的時候，就能登高望遠；冬天的時候，就能盤坐席中讀書、看報，盡享天倫之樂。

　　健康生活，實際上是從腿部開始的。

　　渴望健康的人們，鍛煉腿、運動腿、保健腿，應(yīng)該成為生命中的重要內(nèi)容。

　　如果做到這些，則意味著健康生活會長期地伴隨你！