春節(jié)是我們中國人的傳統(tǒng)節(jié)日，對已經(jīng)工作奮斗了一年的人來說，無論是回老家看望父母，還是和朋友外出歡聚，節(jié)日的餐桌都會比平常更豐盛。面對美酒佳肴，相信很多人都會食欲大增，一飽口福。為防止“節(jié)日病”的發(fā)生，青海大學(xué)附屬醫(yī)院急診科的張大夫和西寧市公安局交通警察支隊的王平為廣大市民開了一張過年的健康處方。

　　飲食要規(guī)律

　　45歲的劉先生剛一進(jìn)家門就從冰箱里取出水餃煮了當(dāng)晚餐，一斤水餃吃完了，還加上半斤鹵肉當(dāng)做“餐后甜點”改善伙食。不想，飯后不久就突發(fā)心梗被送進(jìn)了醫(yī)院。原來劉先生是位老冠心病患者，體重已經(jīng)不輕，每次到醫(yī)院看病醫(yī)生總叮囑他控制體重，可是他還是管不住自己的嘴。

　　春節(jié)前后，像劉先生這樣因為吃而住院的人還真不少，他們都是由于生活規(guī)律被擾亂，原來正常的一日三餐的飲食習(xí)慣變成一餐或多餐。這樣，極易造成消化系統(tǒng)功能紊亂，胃腸道、膽囊、胰腺等負(fù)擔(dān)過重，而導(dǎo)致一系列健康問題。

　　“每年從大年初三開始到正月十五，我們都處于特別緊張的狀態(tài)，僅每天晚上平均出急診就有七八次。節(jié)日期間大家吃飯的時候最好是葷素搭配，七分飽。比如平常有高血脂、糖尿病和心腦血管疾病等的患者更要注意春節(jié)期間的飲食，要不然容易引發(fā)潛在的疾病，甚至需要住院治療等?！睆埓蠓蛘f。

　　上網(wǎng)應(yīng)有度

　　魯順，是一名去年畢業(yè)的大學(xué)生，踏進(jìn)社會后就投入到了緊張的工作中，終于熬到可以放長假了，去年春節(jié)假期，他為了過一把長假癮，四天四夜不眠不休地上網(wǎng)玩游戲，第五天的時候，開始覺得自己胸悶乏力又氣短，最后讓家人送到醫(yī)院。

　　張大夫介紹，春節(jié)長假，大家要見縫插針多動動，促進(jìn)全身血液循環(huán)，玩牌、上網(wǎng)和看電視時間長了，一定要站起來，做一做頸椎、肩部和腰椎體操，同時讓眼睛多望望遠(yuǎn)處或閉目休息。不可挑燈夜戰(zhàn)玩通宵，情緒長時間激動，會導(dǎo)致心率加快，血壓升高。

　　飲酒須適量

　　前不久的一天早上，天剛蒙蒙亮，正在急診科值班的張大夫接到群眾撥打的120急救電話，說在省城海湖路批發(fā)市場的對面躺著一個人，酒氣熏天。當(dāng)他們趕到時，發(fā)現(xiàn)那個人已經(jīng)死亡幾個小時了。原來，此人前一天晚上和朋友喝酒過多，半夜一個人回家的時候醉倒在路邊，直至第二天早上才被路人發(fā)現(xiàn)。

　　節(jié)日期間飲酒是為了能增加喜慶氣氛，放松自己的心情，所以節(jié)日期間切莫貪杯，尤其是開車的人。