飲食過盛

　　春節(jié)期間要聚親會(huì)朋，飲食得不到節(jié)制。一醫(yī)院急診科主治醫(yī)生表示：“往年春節(jié)后，急診科最常見的基本上是心腦血管病患者，及腸胃炎等消化系統(tǒng)方面的患者?！?/P>

　　春節(jié)飲食仍要以清淡為主，雞鴨魚肉盡量少吃?！帮嬀瓢橐愿叩鞍资称啡菀滓l(fā)酒精中毒或過敏癥。飲酒過量亦會(huì)導(dǎo)致患上尿酸病。”醫(yī)生提醒，飲酒前切忌空腹，“可以喝一些牛奶打底，多吃蔬菜?！?/P>

　　睡眠過多

　　春節(jié)長假，許多人選擇過一個(gè)慵懶新年。醫(yī)生提醒，從早睡到晚有害，長時(shí)間睡眠會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變差，誘發(fā)中風(fēng)等腦血管疾病。此外，全天待在臥室，空氣不流通，影響呼吸道抗病能力，易出現(xiàn)感冒、咳嗽等問題。

　　勞累過度

　　長假選擇外出旅游，主要是為了開闊眼界、放松心情。但按照經(jīng)驗(yàn)來看，觀光時(shí)亢奮的情緒，往往容易造成假日旅游時(shí)是“龍”，精力旺盛；節(jié)后上班后又變成“蟲”，筋疲力盡。這就是所謂的假期綜合征。

　　怎樣的放松休息才是最健康的？醫(yī)生表示，放松重在心態(tài)，保持以往的日常習(xí)慣是最好的方式。旅游規(guī)劃要適當(dāng)，“提前1-2天結(jié)束旅游，待家調(diào)整，可以讓興奮情緒得以恢復(fù)正常?！?/P>

　　體重速增

　　假期增重是許多人的通病。醫(yī)生提醒，除加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)外，要牢記“主食不可忽略，零食少吃為好，酒水適可而止”。

　　有毒植物

　　許多人喜歡買花木裝點(diǎn)節(jié)日氣氛，但研究表明，許多植物本身有毒。如夾竹桃樹身和葉子有毒，過多碰觸含羞草致人脫發(fā)；郁金香使人血壓升高、心跳加快。還有許多花木易引發(fā)哮喘和過敏癥狀。要充分了解花木有關(guān)知識(shí)，在增添節(jié)日氣氛的同時(shí)，避免對(duì)身體造成傷害。