有些人因為出汗多，就頻繁地沖涼。有的人沒有多大活動，出汗不多，但為了貪圖清潔，一天也洗好幾次澡，通常都先擦肥皂，然后用水沖洗。這樣頻繁地洗澡好不好呢？可以肯定地說：不好。尤其是每次都用肥皂洗擦，或者每次都用熱水沖洗，那就更加不好了。

　　如果我們過于頻繁地用肥皂洗澡，皮膚表面上的皮脂就大大減少，皮膚上的微酸性消失，這就有利于落在皮膚上的細菌長時間生長，伺機入侵。熱水能溶解皮脂，所以，如果用熱水加肥皂頻繁洗澡，或單純用熱水洗澡過于頻繁，皮膚上的皮脂喪失得多，抵抗細菌的能力就會減弱。

　　通常，每日臨睡前，用肥皂、冷水或熱水洗澡一次，已足夠。運動后不能馬上洗澡人們通常認為，運動之后洗個熱水澡既可潔凈身體，又可消除疲勞。

　　然而，運動醫(yī)學專家卻向人們指出：運動之后不要立即洗熱水澡。

　　運動時由于肌肉要用勁，流向肌肉的血液增加，心率加快。運動停止后，血液的流動和加快的心率雖有所緩解，但仍會持續(xù)一段時間。如果這時立即洗熱水澡，血液往肌肉和皮膚的流量會繼續(xù)大量增加，剩余的血液可能不足以供應身體其它器官的需要，尤其是心臟和腦部的需要，以致心臟病突發(fā)或腦部缺氧。

　　對于年輕健康人來說，運動后立即洗熱水澡，可能只有點頭暈眼花，且很快會恢復。對年紀大的人，或有高血壓、身體肥胖及吸煙者來說，由于已有心臟病發(fā)作的潛在危險，若運動后馬上洗熱水澡，那是有危險性的，切不可大意。