皮膚的抵抗力對人的身體健康是非常重要的，如果抵抗力出現(xiàn)下降的情況，很容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅血絲或者過敏，以及皮膚上面出現(xiàn)小疙瘩的癥狀。很多人都不了解導(dǎo)致皮膚抵抗力低下的因素，也不知道在治療的時候應(yīng)該從何下手，下面就讓我們來詳細(xì)的了解一下吧。

總是愛患皮膚病怎么回事?

1、運動不規(guī)律

一般情況下，不經(jīng)常運動的人，抵抗力一般都會偏低。只有每天堅持做一些有氧運動，才可以增強(qiáng)自身的免疫能力，從而提升體質(zhì)。也可以促進(jìn)身體里面的血液循環(huán)，加快身體里面代謝的速度，把身體里堆積的毒素及時排出體外，才能增強(qiáng)皮膚的抵抗能力。

2、身體里缺乏營養(yǎng)

身體里面如果缺乏免疫系統(tǒng)所需要的營養(yǎng)，就會出現(xiàn)皮膚抵抗力低下的情況，蛋白質(zhì)是皮膚的免疫系統(tǒng)需要的主要營養(yǎng)物質(zhì)。如果身體里面缺少蛋白質(zhì)，就會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過敏以及病毒能力下降的情況，皮膚受到細(xì)菌的侵害就會出現(xiàn)很多皮膚病癥狀。

3、皮膚不干凈導(dǎo)致

如果皮膚清潔度不夠，就很容易在成多種細(xì)菌或者病毒，直接進(jìn)入皮膚的深層這些細(xì)菌，會引發(fā)一系列的皮膚疾病出現(xiàn)，這個時候可以多補充一些維生素來增加皮膚的抵抗能力。除此之外，油性的皮膚也建議在選擇洗面產(chǎn)品的時候，要選擇一些偏弱堿性的，因為堿性可以針對過敏性肌膚有很好的補救效果。

怎么增強(qiáng)皮膚抵抗力？

有規(guī)律的做運動

平時的生活中一定要有規(guī)律的多做運動，運動不但可以增強(qiáng)人的身體免疫能力，還可以提高體質(zhì)。主要包括皮膚的免疫力，這樣可以很好的減少感冒或者上呼吸道疾病的出現(xiàn)，減少由于病毒感染而導(dǎo)致的皮膚困擾問題。同時多進(jìn)行戶外活動的話，還可以和紫外線親密接觸，這種情況下也會減少問題。除此之外，經(jīng)常運動的人還心胸比較寬廣，運動可以及時的調(diào)理心態(tài)，緩解壓力。

飲食要清淡

皮膚免疫力低下的話，飲食一定要以清淡為主，少吃一些辛熱、油膩的食物。在生活中一定要忌吃一些發(fā)物，同時冰冷的食物也要慎用，過多的食用會造成腸道負(fù)擔(dān)加重快蠕動速度，大大的降低腸道對營養(yǎng)的吸收，這樣反而對皮膚的免疫能力沒有任何好處。