依據(jù)新血壓標(biāo)準(zhǔn)，中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)血壓可從春季疏肝理氣、夏季清熱解暑、秋季滋陰潤(rùn)燥、冬季溫補(bǔ)陽(yáng)氣以及四季合理用藥等方面著手。

1. 春季疏肝理氣：春季萬(wàn)物復(fù)蘇，人體陽(yáng)氣也隨之升發(fā)。此時(shí)血壓容易波動(dòng)，多與肝氣郁結(jié)有關(guān)?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，促進(jìn)氣血流通，舒展肝氣。飲食上可多食用一些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿等。還可選用柴胡、白芍、香附等中藥進(jìn)行調(diào)理，以達(dá)到疏肝理氣、調(diào)和氣血的目的，但需遵醫(yī)囑。

2. 夏季清熱解暑：夏季天氣炎熱，人體出汗較多，容易導(dǎo)致血壓波動(dòng)。此時(shí)應(yīng)注意清熱解暑，避免中暑。可適當(dāng)食用一些清熱解暑的食物，如綠豆湯、苦瓜、西瓜等。同時(shí)，要注意補(bǔ)充水分，防止脫水。中藥方面，可選用荷葉、金銀花、菊花等，具有清熱解暑、平肝潛陽(yáng)的功效，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

3. 秋季滋陰潤(rùn)燥：秋季氣候干燥，人體容易出現(xiàn)陰虛燥熱的情況，影響血壓穩(wěn)定。應(yīng)注重滋陰潤(rùn)燥，多吃一些滋陰的食物，如百合、銀耳、芝麻等。中藥可選用麥冬、沙參、玉竹等，以滋養(yǎng)陰液、潤(rùn)燥生津，維持血壓平穩(wěn)，不過使用中藥要遵醫(yī)囑。

4. 冬季溫補(bǔ)陽(yáng)氣：冬季天氣寒冷，人體陽(yáng)氣內(nèi)斂，血管收縮，血壓容易升高。此時(shí)應(yīng)注意保暖，避免受寒。飲食上可適當(dāng)食用一些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，如羊肉、桂圓、核桃等。中藥可選用杜仲、淫羊藿、巴戟天等，以溫補(bǔ)腎陽(yáng)、促進(jìn)血液循環(huán)，但用藥需遵醫(yī)囑。

5. 四季合理用藥：無(wú)論哪個(gè)季節(jié)，都應(yīng)根據(jù)血壓情況合理使用降壓藥物。中藥中的天麻、鉤藤、石決明等具有平肝潛陽(yáng)、降壓的作用，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合西藥使用，以提高降壓效果，減少藥物副作用。但用藥必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量或停藥。

依據(jù)新血壓標(biāo)準(zhǔn)，中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)血壓是一個(gè)綜合的過程，需要根據(jù)不同季節(jié)的特點(diǎn)，從飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理等方面進(jìn)行全面的調(diào)養(yǎng)。同時(shí)，要密切關(guān)注血壓變化，定期測(cè)量血壓，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。通過科學(xué)合理的調(diào)養(yǎng)方法，有助于維持血壓穩(wěn)定，提高生活質(zhì)量。