預(yù)防尿分叉可從保持良好的飲水習(xí)慣、注意個(gè)人衛(wèi)生、避免久坐、規(guī)律性生活、積極治療基礎(chǔ)疾病等方面入手。

1. 保持良好的飲水習(xí)慣：充足的水分?jǐn)z入有助于稀釋尿液，減少尿液中有害物質(zhì)對(duì)尿路的刺激，降低尿道感染和結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。建議每天飲用1500 - 2000毫升水，可分多次飲用，不要等到口渴了才喝水。

2. 注意個(gè)人衛(wèi)生：保持外生殖器的清潔，能夠有效防止細(xì)菌滋生和逆行感染。男性要注意清洗包皮垢，女性在經(jīng)期要更加注意勤換衛(wèi)生巾。每天用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。

3. 避免久坐：長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)使會(huì)陰部血液循環(huán)不暢，容易導(dǎo)致前列腺充血，增加尿分叉的發(fā)生幾率。建議每坐1 - 2小時(shí)就起身活動(dòng)10 - 15分鐘，進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

4. 規(guī)律性生活：適度、規(guī)律的性生活有助于維持生殖系統(tǒng)的健康。性生活過(guò)于頻繁或長(zhǎng)期禁欲都可能對(duì)前列腺等生殖器官造成不良影響。要根據(jù)自身情況，保持適度的性生活頻率。

5. 積極治療基礎(chǔ)疾病：如果患有尿道炎、前列腺炎、前列腺增生等基礎(chǔ)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。尿道炎可使用頭孢克肟、左氧氟沙星、阿奇霉素等藥物進(jìn)行治療；前列腺炎可選用前列舒通膠囊、癃閉舒膠囊、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等；前列腺增生可使用非那雄胺、度他雄胺、特拉唑嗪等藥物。但用藥必須遵醫(yī)囑。

通過(guò)保持良好的飲水習(xí)慣、注意個(gè)人衛(wèi)生、避免久坐、規(guī)律性生活以及積極治療基礎(chǔ)疾病等方法，可以在一定程度上預(yù)防尿分叉的發(fā)生。如果出現(xiàn)持續(xù)性或伴有其他不適癥狀的尿分叉，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。