工作疲憊沒精神，可通過喝當歸燉羊肉湯來改善，這是因為當歸燉羊肉湯具有多種功效，如補充氣血、增強免疫力、改善血液循環(huán)、提供能量、緩解疲勞等。

1. 補充氣血：當歸是一味傳統(tǒng)的中藥材，具有補血活血的作用。羊肉富含蛋白質、鐵等營養(yǎng)成分，鐵元素有助于血紅蛋白的合成，對于氣血不足導致的工作疲憊沒精神有很好的調(diào)理作用。當歸還能促進造血干細胞的增殖和分化，進一步增強補血效果。

2. 增強免疫力：羊肉中含有豐富的維生素B族、鋅等營養(yǎng)物質，這些營養(yǎng)成分對于維持免疫系統(tǒng)的正常功能至關重要。當歸也具有一定的免疫調(diào)節(jié)作用，能夠增強機體的抵抗力，減少因外界病菌入侵而導致的身體不適，從而緩解工作帶來的疲憊感。

3. 改善血液循環(huán)：當歸具有活血化瘀的功效，能夠擴張血管，降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)。良好的血液循環(huán)可以為身體各組織器官提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質，保證身體的正常代謝，使身體在工作時更有活力，減輕疲憊和沒精神的癥狀。

4. 提供能量：羊肉是一種高熱量的食物，富含優(yōu)質蛋白質和脂肪。在工作過程中，身體消耗大量能量，食用當歸燉羊肉湯可以及時補充能量，維持身體的正常運轉，提高工作效率，緩解因能量不足導致的疲憊。

5. 緩解疲勞：從中醫(yī)角度來看，當歸和羊肉都有一定的滋補作用，能夠調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，改善身體的亞健康狀態(tài)。當身體的陰陽平衡得到調(diào)節(jié)后，疲勞感會自然減輕，精神狀態(tài)也會得到改善。此外，羊肉中含有的一些氨基酸如色氨酸等，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使人感到放松和愉悅。

綜上所述，工作疲憊沒精神時，喝當歸燉羊肉湯是一種不錯的調(diào)理方法。它通過補充氣血、增強免疫力、改善血液循環(huán)、提供能量和緩解疲勞等多方面的作用，幫助人們恢復精力，以更好的狀態(tài)投入到工作中。不過，飲食調(diào)理只是一方面，如果工作疲憊沒精神的癥狀長期不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或營養(yǎng)科就診。