經(jīng)常胃疼可通過飲食調(diào)節(jié)、腹部按摩、艾灸療法、服用藥物、調(diào)節(jié)情緒等方式緩解，如食用南瓜、山藥，按摩中脘穴、足三里穴，艾灸神闕穴、胃俞穴，服用奧美拉唑、雷尼替丁、鋁碳酸鎂等。

1. 飲食調(diào)節(jié)：南瓜含有豐富的果膠，可保護(hù)胃黏膜免受刺激，適合胃潰瘍患者；山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。此外，還可適當(dāng)食用小米粥、面條等易消化的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

2. 腹部按摩：中脘穴位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸，按摩此穴位可緩解胃痛、腹脹、嘔吐等癥狀；足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，按揉該穴位能調(diào)節(jié)脾胃機能，促進(jìn)消化。按摩時力度要適中，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。

3. 艾灸療法：神闕穴即肚臍，艾灸此穴位可溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、散寒止痛；胃俞穴在背部，當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開1.5寸，艾灸該穴位能和胃健脾、理中降逆。艾灸時要注意避免燙傷皮膚。

4. 服用藥物：奧美拉唑?qū)儆谫|(zhì)子泵抑制劑，能抑制胃酸分泌，減輕胃酸對胃黏膜的刺激；雷尼替丁為H?受體拮抗劑，可減少胃酸分泌，緩解胃痛癥狀；鋁碳酸鎂是抗酸與胃黏膜保護(hù)類非處方藥藥品，能迅速中和胃酸，并保持很長一段時間，還可增強胃黏膜保護(hù)因子的作用。但服用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 調(diào)節(jié)情緒：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可影響胃腸功能，導(dǎo)致胃疼。因此，要保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步、與朋友聊天等方式緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。

經(jīng)常胃疼會給生活帶來諸多不便，可通過上述飲食調(diào)節(jié)、腹部按摩、艾灸療法、服用藥物、調(diào)節(jié)情緒等方法緩解癥狀。但如果胃疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，采取針對性的治療措施。