腳后跟痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪墊炎、痛風等引起，可通過休息、物理治療、藥物治療、運動康復、手術等方法緩解。

1. 足底筋膜炎：是引起腳后跟痛常見原因，因足底筋膜反復微損傷形成的無菌性炎癥?；颊咭獪p少站立和行走時間，讓足底筋膜充分休息?？刹捎脽岱蟆茨Φ任锢碇委?，促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛。藥物治療可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、萘普生等，減輕炎癥和疼痛。

2. 跟腱炎：跟腱反復劇烈拉伸后產(chǎn)生勞損，引發(fā)炎癥?；颊咝璞苊鈩×疫\動，必要時使用拐杖輔助行走，減少跟腱受力。物理治療可選擇超聲波治療、沖擊波治療等，促進跟腱修復。藥物方面，除使用非甾體抗炎藥外，還可遵醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素類藥物進行局部封閉治療。

3. 跟骨骨刺：因足底筋膜在跟骨附著點反復牽拉骨膜，導致局部骨質(zhì)增生形成骨刺。癥狀較輕時，可通過穿軟底鞋、使用足跟墊等減輕對骨刺的壓迫。物理治療可采用紅外線照射、蠟療等。若疼痛嚴重，經(jīng)保守治療無效，可考慮手術切除骨刺。

4. 足跟脂肪墊炎：多因長期站立、行走，足跟脂肪墊受壓、損傷引起。患者要避免長時間負重，可進行足部的熱敷和按摩，促進脂肪墊的血液循環(huán)。藥物治療可遵醫(yī)囑外用活血化瘀的藥物，如云南白藥膏、活血止痛膏等，也可口服非甾體抗炎藥。

5. 痛風：體內(nèi)尿酸水平升高，尿酸鹽結晶沉積在足跟關節(jié)，引發(fā)炎癥和疼痛?；颊咭刂骑嬍?，避免高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等。藥物治療可遵醫(yī)囑使用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等，以及非甾體抗炎藥緩解疼痛。

腳后跟痛原因多樣，治療方法也因病因不同而異。出現(xiàn)腳后跟痛癥狀，應及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時，在日常生活中要注意足部保健，選擇合適的鞋子，避免過度勞累，預防腳后跟痛的發(fā)生。