情緒低落時(shí)醉酒，可通過(guò)補(bǔ)充水分、攝入食物、藥物輔助、物理刺激、心理調(diào)節(jié)等辦法醒酒并調(diào)節(jié)情緒。

1. 補(bǔ)充水分：醉酒后身體水分流失較多，及時(shí)補(bǔ)充水分有助于促進(jìn)酒精代謝排出體外?？啥嗪葴亻_(kāi)水、淡茶水、蜂蜜水等。溫開(kāi)水能直接補(bǔ)充水分；淡茶水含有茶多酚等成分，有一定利尿作用；蜂蜜水中的果糖可加速酒精的分解吸收。

2. 攝入食物：吃一些易消化且能保護(hù)胃黏膜的食物，如小米粥、軟面條、酸奶等。小米粥和軟面條能減輕酒精對(duì)胃黏膜的刺激，酸奶可在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，同時(shí)也能延緩酒精的吸收。此外，香蕉含有豐富的鉀元素，能補(bǔ)充因醉酒流失的電解質(zhì)，緩解身體不適。

3. 藥物輔助：可遵醫(yī)囑使用一些有助于醒酒的藥物，如維生素B6、美他多辛、鹽酸納洛酮等。維生素B6參與體內(nèi)多種代謝過(guò)程，能促進(jìn)酒精代謝；美他多辛可加速酒精及其代謝產(chǎn)物的清除；鹽酸納洛酮能解除酒精中毒引起的中樞抑制。

4. 物理刺激：用冷水洗臉或進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如散步等。冷水洗臉能刺激神經(jīng)，使人清醒一些；散步可促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，幫助身體排出酒精。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，避免過(guò)度勞累。

5. 心理調(diào)節(jié)：可找朋友傾訴，將內(nèi)心的低落情緒抒發(fā)出來(lái)，也可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，放松身心，緩解不良情緒。還可以通過(guò)閱讀一本喜歡的書(shū)籍，轉(zhuǎn)移注意力，讓心情逐漸平靜下來(lái)。

情緒低落時(shí)醉酒后，通過(guò)補(bǔ)充水分、攝入食物、藥物輔助、物理刺激和心理調(diào)節(jié)等多種辦法，能在一定程度上有效醒酒并調(diào)節(jié)情緒。若醉酒情況嚴(yán)重或情緒低落長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。