霧霾天傷胃主要是因霧霾中有害物質(zhì)刺激、影響人體免疫力、導(dǎo)致心理壓力增加、改變生活習(xí)慣、影響呼吸道進(jìn)而影響胃部等。生花生米有一定護(hù)胃作用，是因其富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、蛋白質(zhì)、磷脂、維生素等。

1. 霧霾天傷胃的原因：霧霾中含有大量的有害物質(zhì)，如二氧化硫、氮氧化物、可吸入顆粒物等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)隨著呼吸進(jìn)入呼吸道，進(jìn)而刺激胃部黏膜，引發(fā)胃部不適。長期處于霧霾環(huán)境中，人體的免疫系統(tǒng)會(huì)受到一定程度的抑制，使得身體抵抗力下降，容易受到各種病原體的侵襲，增加胃部感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。霧霾天氣往往會(huì)給人帶來壓抑、焦慮等不良情緒，心理壓力的增加會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)胃部的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致胃酸分泌失調(diào)，從而損傷胃黏膜。在霧霾天，人們通常會(huì)減少戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量的降低會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化功能減弱。此外，部分人可能會(huì)因?yàn)殪F霾天氣而改變飲食習(xí)慣，如過多攝入高熱量、高脂肪食物，這些都不利于胃部健康。霧霾天氣容易引發(fā)呼吸道疾病，如咳嗽、氣喘等，頻繁的咳嗽會(huì)使腹壓增加，對(duì)胃部造成一定的擠壓，影響胃部的正常功能。

2. 生花生米護(hù)胃的原理：生花生米中富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減少胃酸和其他有害物質(zhì)對(duì)胃黏膜的刺激和損傷。其含有的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘，維持胃腸道的正常功能。花生米中的蛋白質(zhì)是胃黏膜修復(fù)和再生的重要原料，適量食用可以促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)。磷脂具有乳化和潤滑作用，能夠保護(hù)胃黏膜，防止胃酸對(duì)胃壁的侵蝕。生花生米還含有多種維生素，如維生素E、維生素B族等，這些維生素具有抗氧化作用，能夠增強(qiáng)胃黏膜的抵抗力，有助于維持胃部的健康。

綜上所述，霧霾天確實(shí)會(huì)對(duì)胃部造成一定的傷害，而生花生米在一定程度上具有護(hù)胃的功效。不過，不能單純依靠生花生米來完全保護(hù)胃部，還需要注意減少在霧霾天的外出，佩戴口罩，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣等。如果出現(xiàn)胃部不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。