中醫(yī)認(rèn)為，眼睛花與多種體質(zhì)因素相關(guān)，可通過飲食、中藥、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活習(xí)慣調(diào)整等方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

1. 飲食調(diào)養(yǎng)：對(duì)于肝腎陰虛體質(zhì)者，可多食用具有滋補(bǔ)肝腎作用的食物，如枸杞子、桑椹、黑芝麻等。枸杞子能滋補(bǔ)肝腎、益精明目；桑椹可滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥；黑芝麻有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。脾胃虛弱體質(zhì)者，宜吃健脾益胃的食物，像山藥、芡實(shí)、白扁豆等。山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺；芡實(shí)可益腎固精、補(bǔ)脾止瀉；白扁豆能健脾化濕。

2. 中藥調(diào)理：肝腎不足導(dǎo)致眼睛花，可選用明目地黃丸、杞菊地黃丸、石斛夜光丸等。明目地黃丸有滋腎、養(yǎng)肝、明目的作用；杞菊地黃丸能滋腎養(yǎng)肝；石斛夜光丸可滋陰補(bǔ)腎、清肝明目。氣血虧虛者，可服用歸脾丸、八珍丸、十全大補(bǔ)丸等。歸脾丸能益氣健脾、養(yǎng)血安神；八珍丸可補(bǔ)氣益血；十全大補(bǔ)丸能溫補(bǔ)氣血。

3. 穴位按摩：可按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴、四白穴、風(fēng)池穴等穴位。睛明穴位于目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處，按摩此穴可改善眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。攢竹穴在眉頭凹陷中，眶上切跡處，能清熱明目。太陽穴在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處，按摩可清肝明目、通絡(luò)止痛。四白穴在下眼眶中點(diǎn)，直下約0.5寸凹陷處，可疏風(fēng)明目。風(fēng)池穴在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，能平肝息風(fēng)、祛風(fēng)解毒。

4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：八段錦、太極拳、五禽戲等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，有助于調(diào)節(jié)身體氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)改善眼睛花也有一定幫助。八段錦動(dòng)作柔和緩慢，圓活連貫，能調(diào)節(jié)臟腑功能；太極拳以掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定等為基本方法，可促進(jìn)血液循環(huán)；五禽戲模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動(dòng)物的動(dòng)作，能增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。

5. 生活習(xí)慣調(diào)整：保持充足睡眠，讓眼睛得到充分休息。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間應(yīng)遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。注意用眼環(huán)境，避免在過強(qiáng)或過暗的光線下看書、看手機(jī)等。保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，因?yàn)榍榫w波動(dòng)也可能影響眼睛的健康。

眼睛花的調(diào)養(yǎng)需要綜合考慮體質(zhì)因素，從飲食、中藥、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉和生活習(xí)慣等多個(gè)方面入手。通過合理的調(diào)養(yǎng)方法，可在一定程度上改善眼睛花的癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科或中醫(yī)科就診，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，使用中藥調(diào)理時(shí)需遵醫(yī)囑。