老年人群平躺睡覺腰疼，可能由床墊不適、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)疏松癥、強(qiáng)直性脊柱炎等因素引起。

1. 床墊不適：床墊過硬會(huì)使腰部缺乏支撐，導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張；過軟則會(huì)使腰部下陷，脊柱生理曲度改變，都易引發(fā)腰疼。選擇軟硬適中的床墊，能讓脊柱保持正常生理曲度，減輕腰部壓力。

2. 腰部肌肉勞損：老年人可能因長期從事體力勞動(dòng)、姿勢(shì)不良等，導(dǎo)致腰部肌肉慢性勞損。肌肉勞損后，平躺時(shí)肌肉放松，炎癥刺激周圍神經(jīng)，引起疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

3. 腰椎間盤突出癥：隨著年齡增長，腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫周圍神經(jīng)組織，平躺時(shí)突出物可能進(jìn)一步刺激神經(jīng)，產(chǎn)生腰疼癥狀。癥狀較輕時(shí)可采用保守治療，如牽引、理療等；嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。

4. 骨質(zhì)疏松癥：老年人骨量減少，骨密度降低，骨骼強(qiáng)度下降，椎體容易發(fā)生壓縮變形，導(dǎo)致脊柱力學(xué)結(jié)構(gòu)改變，平躺時(shí)腰部受力不均引發(fā)疼痛?？裳a(bǔ)充鈣劑、維生素D等藥物，增強(qiáng)骨密度。常見的鈣劑有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。

5. 強(qiáng)直性脊柱炎：這是一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯脊柱及骶髂關(guān)節(jié)，導(dǎo)致脊柱僵硬、疼痛。平躺時(shí)，炎癥刺激周圍組織，疼痛可能加重。治療藥物有柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、來氟米特等，需遵醫(yī)囑使用。

老年人群平躺睡覺腰疼是一個(gè)需要重視的問題，可能涉及多種原因。家人應(yīng)關(guān)注老人的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并帶老人到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。明確病因后，采取針對(duì)性的治療措施，以緩解老人的疼痛，提高生活質(zhì)量。