老年人眼睛不舒服可通過改善用眼習慣、飲食調(diào)理、藥物治療、物理治療等方法康復。改善用眼習慣能減少眼睛疲勞，飲食調(diào)理可補充眼睛所需營養(yǎng)，藥物治療能緩解不適癥狀，物理治療可促進眼部血液循環(huán)。

1. 改善用眼習慣：避免長時間連續(xù)用眼，比如不要長時間看電視、手機、報紙等。用眼一段時間后，應適當休息，可眺望遠處或閉目養(yǎng)神。保持正確的用眼姿勢，不在光線過強或過暗的環(huán)境下用眼。保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

2. 飲食調(diào)理：多攝入富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等，維生素A有助于維持正常的視覺功能。補充富含葉黃素的食物，如玉米、藍莓等，葉黃素對視網(wǎng)膜健康有益。還可多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，有助于眼部組織的修復和再生。

3. 藥物治療：可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，能緩解眼睛干澀等不適癥狀。若存在炎癥，可遵醫(yī)囑使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等。對于青光眼患者，可能需要使用降眼壓藥物，如布林佐胺滴眼液、噻嗎洛爾滴眼液等。

4. 物理治療：熱敷可促進眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞和干澀，可用熱毛巾或蒸汽眼罩進行熱敷。按摩眼部穴位，如睛明穴、攢竹穴、太陽穴等，能改善眼部不適。眼保健操也是一種簡單有效的物理治療方法，可每天定時進行。

5. 定期檢查：老年人應定期到正規(guī)醫(yī)院的眼科進行檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和治療眼部疾病。如患有糖尿病、高血壓等全身性疾病，更要密切關注眼部情況，因為這些疾病可能會引發(fā)眼部并發(fā)癥。

老年人眼睛不舒服是常見的問題，通過改善用眼習慣、飲食調(diào)理、藥物治療和物理治療等方法，能在一定程度上緩解不適，促進眼睛康復。同時，定期進行眼部檢查也非常重要，若眼睛不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。