喝酒后不想宿醉難受，可選擇蜂蜜水、西紅柿汁、酸奶、芹菜汁、香蕉等。

1. 蜂蜜水：蜂蜜中含有一種特殊的果糖，能夠促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。同時，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

2. 西紅柿汁：富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

3. 酸奶：酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能在胃中形成保護膜，減少酒精對胃黏膜的刺激。

4. 芹菜汁：芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。如果酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。此外，胃腸功能較弱的人，最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。

5. 香蕉：飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。

喝酒后飲用蜂蜜水、西紅柿汁、酸奶、芹菜汁以及食用香蕉等，都能在一定程度上緩解宿醉帶來的不適。不過，為了身體健康，還是應該適量飲酒。如果宿醉后不適癥狀較為嚴重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。