月經(jīng)量少可能由多種原因引起，有5種飲品有助于改善月經(jīng)量，分別是紅糖水、益母草茶、玫瑰花茶、紅棗桂圓湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯等。

1. 紅糖水：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。在經(jīng)期適量飲用紅糖水，能為身體補充能量，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助經(jīng)血順暢排出，從而在一定程度上增加月經(jīng)量。

2. 益母草茶：益母草是一種常見的中藥材，具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫等功效。它能促進(jìn)子宮收縮，增強子宮的血液循環(huán)，對于因血瘀導(dǎo)致的月經(jīng)量少、經(jīng)血排出不暢等問題有較好的調(diào)理作用。經(jīng)期前后適當(dāng)飲用益母草茶，可改善月經(jīng)量。

3. 玫瑰花茶：玫瑰花味甘微苦、性溫，*明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。玫瑰花茶能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解經(jīng)期情緒波動，同時促進(jìn)氣血運行，對月經(jīng)量少的情況有一定的改善作用。

4. 紅棗桂圓湯：紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神。兩者一起煮湯，能為身體補充氣血，增強體質(zhì)。氣血充足有助于維持正常的月經(jīng)血量，對于因氣血不足引起的月經(jīng)量少效果較好。

5. 當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效，生姜能溫經(jīng)散寒，羊肉則是滋補佳品。此湯具有養(yǎng)血活血、溫經(jīng)散寒的作用，適合因寒凝血瘀或氣血不足導(dǎo)致月經(jīng)量少的女性飲用，可改善子宮的血液循環(huán)，增加月經(jīng)量。

月經(jīng)量少是很多女性面臨的問題，通過飲用上述5種飲品，在一定程度上可以改善月經(jīng)量。但需要注意的是，每個人的體質(zhì)和月經(jīng)量少的原因不同，效果可能存在差異。如果月經(jīng)量少的情況持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時，飲用這些飲品時也應(yīng)適量，避免過量飲用帶來其他不適。