月經(jīng)量少可能由多種因素引起，適當(dāng)飲用一些飲品有助于改善這種情況。常見助力經(jīng)期、增加月經(jīng)量的飲品有紅糖水、玫瑰花茶、益母草茶等。

1. 紅糖水：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。經(jīng)期適量飲用紅糖水，能為身體補充能量，促進血液循環(huán)，使經(jīng)血排出更加順暢，在一定程度上改善月經(jīng)量少的狀況。其富含的鐵元素等營養(yǎng)成分，還能在經(jīng)期幫助補充因失血而流失的營養(yǎng)。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花味甘、微苦，性溫，歸肝、脾經(jīng)，有行氣解郁、和血、止痛的功效。對于月經(jīng)量少且伴有情緒不暢、乳房脹痛等肝郁氣滯癥狀的人來說，飲用玫瑰花茶可以起到疏肝理氣、活血化瘀的作用，從而調(diào)節(jié)月經(jīng)，增加月經(jīng)量。同時，玫瑰花茶的香氣還能舒緩情緒，緩解經(jīng)期的煩躁不安。

3. 益母草茶：益母草是一種常見的中藥材，具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫等功效。它能促進子宮收縮，幫助排出淤血，對于月經(jīng)量少、經(jīng)血排出不暢等情況有較好的調(diào)理作用。益母草茶可以改善子宮血液循環(huán)，使月經(jīng)量逐漸恢復(fù)正常。不過，益母草茶并不適合所有月經(jīng)量少的人，如氣血虧虛導(dǎo)致的月經(jīng)量少，單純飲用益母草茶可能效果不佳。

4. 飲品的選擇：除了上述三種飲品外，還可以根據(jù)個人體質(zhì)選擇其他飲品。例如，體質(zhì)虛寒的人可以在飲品中適當(dāng)加入一些桂圓、紅棗等溫?zé)嵝允巢?；而體質(zhì)燥熱的人則應(yīng)避免過多飲用溫?zé)嵝燥嬈贰?/p>

5. 飲用注意事項：在經(jīng)期飲用這些飲品時，要注意適量，避免過量飲用導(dǎo)致血糖升高等問題。同時，要注意飲品的溫度，不宜飲用過涼的飲品，以免加重宮寒，影響月經(jīng)。

月經(jīng)量少是許多女性面臨的問題，通過飲用紅糖水、玫瑰花茶、益母草茶等飲品，在一定程度上可以助力經(jīng)期，改善月經(jīng)量少的情況。但需要注意的是，飲品調(diào)理只是輔助手段，如果月經(jīng)量少的情況持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，查明原因并進行針對性治療。