燙傷后，為促進傷口愈合和身體恢復，可以選擇富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、水分等的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、奶制品、豆制品等。

1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復和生長的重要營養(yǎng)素。燙傷后，身體需要更多的蛋白質(zhì)來修復受損組織。例如，雞肉、魚肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豆腐等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。

2.富含維生素 C 的食物：維生素 C 有助于膠原蛋白的合成，促進傷口愈合。常見的富含維生素 C 的食物有橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、西蘭花、青椒等。

3.富含維生素 A 的食物：維生素 A 對皮膚的修復和再生有重要作用。胡蘿卜、南瓜、魚肝油、動物肝臟等食物中維生素 A 含量較為豐富。

4.富含鋅的食物：鋅參與細胞的生長和修復。牡蠣、瘦肉、花生、核桃等食物富含鋅元素。

5.富含水分的食物：燙傷可能導致身體水分流失，因此要補充足夠的水分。除了直接喝水，還可以食用西瓜、梨、黃瓜等水分含量高的水果和蔬菜。

總之，燙傷后的飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，有助于傷口的恢復和身體的康復。但需注意，飲食調(diào)整只是輔助治療，燙傷嚴重時應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。