早上起床腳板心痛可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、扁平足、骨質(zhì)增生、神經(jīng)受壓、過度勞累等。

1. 足底筋膜炎：這是引起腳板心痛的常見原因之一。足底筋膜是連接足跟與腳趾的堅韌組織帶，長期的過度使用、跑步姿勢不當(dāng)、體重過重等因素可能導(dǎo)致足底筋膜發(fā)炎，從而引起腳板心痛，尤其是在早晨起床剛下地時疼痛較為明顯。治療方法包括休息、物理治療（如熱敷、超聲波治療）、使用足弓支撐墊、口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）等。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

2. 扁平足：足弓塌陷，無法有效分散足部的壓力，長時間站立或行走后容易出現(xiàn)腳板心痛。對于扁平足導(dǎo)致的腳板心痛，可通過定制矯形鞋墊、進(jìn)行足部肌肉鍛煉來改善。

3. 骨質(zhì)增生：隨著年齡的增長，足部骨頭可能會出現(xiàn)骨質(zhì)增生，骨刺刺激周圍組織，引起腳板疼痛。治療通常包括休息、物理治療、口服鎮(zhèn)痛藥（如對乙酰氨基酚、萘普生）等。

4. 神經(jīng)受壓：如腰椎間盤突出癥可能壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致放射性的腳板心痛。這種情況需要針對腰椎間盤突出進(jìn)行治療，如臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)）等。

5. 過度勞累：長時間行走、站立或進(jìn)行高強(qiáng)度的運動，導(dǎo)致足部肌肉和筋膜過度疲勞，也會在晨起時出現(xiàn)腳板心痛。適當(dāng)休息、按摩、泡腳有助于緩解癥狀。

總之，早上起床腳板心痛可能由多種原因造成。如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如腫脹、麻木、無力等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。