手指扭到筋是較為常見的情況，可能導致疼痛、腫脹、活動受限等。處理方法包括休息、冷敷、包扎、藥物治療、康復訓練等。

1. 立即休息：受傷后應立即停止手部活動，避免進一步損傷。將受傷的手指抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。

2. 冷敷處理：在受傷后的 24 - 48 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。

3. 加壓包扎：使用彈性繃帶輕輕包扎受傷的手指，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的支撐和限制腫脹。

4. 藥物治療：可以外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，有助于緩解疼痛和消腫。如果疼痛較嚴重，可口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，但需遵醫(yī)囑。

5. 康復訓練：在疼痛和腫脹減輕后，可進行適度的康復訓練，如輕輕屈伸手指、按摩手指周圍肌肉等，促進恢復手指的靈活性和力量。

手指扭到筋后，及時正確的處理非常重要。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以排除骨折、肌腱斷裂等嚴重情況。