胃不好的人可以選擇多種粥來養(yǎng)胃且補充營養(yǎng)，如山藥紅棗粥、南瓜小米粥、玉米粥、燕麥粥、八寶粥等。

1. 山藥紅棗粥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的作用。紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神。將山藥和紅棗搭配煮粥，不僅口感香甜，還能滋養(yǎng)脾胃，增強體質(zhì)。

2. 南瓜小米粥：南瓜性溫，富含維生素和果膠。小米營養(yǎng)豐富，容易消化。兩者煮粥有助于保護胃黏膜，促進胃的消化和吸收。

3. 玉米粥：玉米是粗糧，富含膳食纖維和維生素。煮成粥后容易被腸胃接受，能促進腸道蠕動，減輕胃部負擔(dān)。

4. 燕麥粥：燕麥富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和多種維生素。具有降低膽固醇、調(diào)節(jié)血糖的作用，對于胃不好的人來說，能提供營養(yǎng)且不會增加腸胃負擔(dān)。

5. 八寶粥：通常由多種食材如紅豆、綠豆、花生、蓮子等組成，營養(yǎng)豐富且全面，能夠健脾養(yǎng)胃。

總之，胃不好的人在選擇粥品時，要注意食材的搭配和烹飪方式，盡量煮得軟爛易消化。同時，飲食要規(guī)律，避免暴飲暴食和食用辛辣、油膩、刺激性食物。如果胃部不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。