膝蓋后面窩窩長囊腫，可能是腘窩囊腫，其成因多樣，如關(guān)節(jié)損傷、慢性炎癥、先天因素等。治療方法包括保守治療、手術(shù)治療等。需要綜合考慮囊腫大小、癥狀嚴(yán)重程度、患者身體狀況等因素。

1. 疾病介紹：腘窩囊腫指的是在膝關(guān)節(jié)后方的腘窩內(nèi)形成的囊性腫物。它通常與膝關(guān)節(jié)內(nèi)的病變相關(guān)，如半月板損傷、滑膜炎等。囊腫較小時可能無明顯癥狀，隨著囊腫增大，可能會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等。

2. 保守治療：對于較小且無癥狀的囊腫，可先采取保守治療。包括休息、避免過度活動膝關(guān)節(jié)、熱敷、佩戴護(hù)膝等。同時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛。

3. 穿刺抽液：如果囊腫較大，產(chǎn)生明顯癥狀，可進(jìn)行穿刺抽液。通過穿刺將囊腫內(nèi)的液體抽出，但這種方法復(fù)發(fā)率相對較高。

4. 手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效或囊腫反復(fù)發(fā)作、影響關(guān)節(jié)功能時，需考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式包括開放手術(shù)和關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，切除囊腫并處理膝關(guān)節(jié)內(nèi)的病變組織。

5. 術(shù)后康復(fù)：手術(shù)后需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)、股四頭肌收縮鍛煉等，以促進(jìn)恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

6. 定期復(fù)查：無論采取何種治療方法，都應(yīng)定期復(fù)查，通過超聲等檢查觀察囊腫的變化情況。

總之，膝蓋后面窩窩長囊腫需要根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。患者應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)，以提高生活質(zhì)量。