濕氣是中醫(yī)角度上一個(gè)很常見的名詞，主要是指人們?cè)谔厥猸h(huán)境、條件影響下，導(dǎo)致濕氣外邪入侵，從而引發(fā)脾虛腎虛，讓人體體質(zhì)受到嚴(yán)重影響，出現(xiàn)身體功能失調(diào)的一種體質(zhì)問題。而如果人們存在濕氣過重的體質(zhì)，就會(huì)誘發(fā)很多臨床癥狀，導(dǎo)致人體健康受損害，因此更需要做好身體調(diào)理工作，達(dá)到更好的祛濕作用。

什么東西泡水喝能去濕氣？

濕氣是一種外邪，要想更有效地去除濕氣，主要可以在中醫(yī)的角度來進(jìn)行治療。而常見的治療方式是利用各種中醫(yī)藥材來發(fā)揮功效，所以喝一些能夠去濕的茶飲就能達(dá)到一定的調(diào)理作用。

1、薏米水

薏米是一種很常見的粗糧，其有著很好的健脾利濕作用，具體表現(xiàn)為薏米的藥用價(jià)值也相對(duì)較高，具有健脾、祛濕、利水、消腫，清熱、排膿的作用。所以適當(dāng)?shù)娜∫恍┺裁讈戆境伤嬘镁湍軌蜻_(dá)到很好的去除體內(nèi)濕氣的功效。而且這對(duì)于提高人體的抵抗力，更好的保護(hù)人體健康，降低血糖，解熱鎮(zhèn)靜都有一定的效果。但是一定要注意薏米性屬寒，如果飲用過多，這不但不能夠起到很好的保護(hù)人體健康，去除體內(nèi)濕氣功效，還有可能會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)體內(nèi)寒氣加重。所以一定要正確利用薏米水去濕氣這種辦法。

2、生姜紅棗茶

生姜、紅棗都是屬于性溫但食材，而且生姜有著很好的驅(qū)寒暖胃功效，紅棗又有著很好的補(bǔ)氣血作用。因此通過喝生姜紅棗茶就能夠達(dá)到很好的去除人體內(nèi)寒氣、濕氣作用，從而更好的幫助人們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，改善體內(nèi)濕氣過重問題。女性多喝生姜紅棗茶還有著很好的調(diào)經(jīng)作用，屬于一種很常見的養(yǎng)生茶。

3、冬瓜皮泡水

冬瓜是一種很常見的食材，而冬瓜有著很好的利尿排濕功效，這是一種常識(shí)，相信大家都有所了解。那冬瓜皮經(jīng)過曬干、貯藏后，其中的排濕作用更為明顯。所以平時(shí)可以到中藥材店購(gòu)買一些烘干后的冬瓜皮來泡水飲用，這就能夠發(fā)揮很好的祛濕作用。

能夠幫助人們有效去除體內(nèi)濕氣的茶飲很多，除了上文所介紹的薏米水、生姜紅棗茶以及冬瓜皮水外，玫瑰花茶、茵陳水等也具備這樣的功效。所以如果發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)存在濕氣過重這種情況，就一定要選擇更加適合自己的調(diào)理辦法來更有效地去除濕氣，從而維持自己身體平衡，達(dá)到保護(hù)人體健康的作用。