孩子們很容易生病。如果他們想要健康成長，首先他們必須提高抵抗力。兒童如何提高他們的抵抗力？事實上，父母只有在生活的某些細節(jié)上做得好，才能讓他們的孩子更健康。

怎樣增強孩子抵抗力？家長應學會做好這7件事

1、不要經常使用抗生素

眾所周知，經常使用抗生素會影響人體的免疫系統(tǒng)，使人體的免疫細胞失去活性，不利于身體抵抗力的提高，因此抗生素應謹慎使用。

2、注意衛(wèi)生但不要太干凈

平時飯前和飯后洗手是正確的。如果你過分追求“清潔”，用消毒劑擦拭家具和皮膚的方法是錯誤的。因為在殺死病原菌的同時，許多有利于人體的益生菌也被殺死。在這種環(huán)境下，由于缺少益生菌的保護，你的身體抵抗力自然很低。

3、適量運動

適度的運動可以提高嬰兒免疫系統(tǒng)的活力，所以父母應該和嬰兒玩適當?shù)挠H子游戲。但是應該注意不要過度鍛煉。過度鍛煉會使免疫系統(tǒng)遭到破壞。

4、科學護理很重要

要增強抵抗力的話一定要特別注意護理。首先，從穿衣方面來看，小孩不能和老人比，因為老人循環(huán)能力更差，建議和媽媽比，媽媽穿什么寶寶就穿什么。中醫(yī)認為，小孩子是陽性體質，他們不怕冷，也不像成人那樣畏寒。所以只要孩子不覺得冷就可以。

5、合理飲食

嬰兒如何通過合理的飲食來增強他們對疾病的抵抗力也是非常重要的。父母不應該給他們的孩子高油脂與糖分的食物。他們應該多吃天然綠色的蔬菜和水果。作為嬰兒，試著吃母乳。特殊情況下再選擇奶粉，其次是米粉和小麥粉。添加輔食之后，多吃谷物和粗糧。

6、不要過度保護

要撫養(yǎng)孩子，必須遵守這樣的原則：“如果你想讓孩子安全，你必須把饑餓和寒冷分成三部分?！睋Q句話說，父母不應該過分保護和喂養(yǎng)嬰兒。一些父母非常擔心孩子會出什么事，他們總是喜歡代表他們去做。當他們出去的時候，他們要么抱著孩子，要么坐在車里。事實上，這將使嬰兒更容易生病。如果你讓他動得更多，給他更多的信心和自由，他的反抗可能會更好。

7、多喝水

喝水的好處非常多，經常喝水可以幫助抵抗細菌的入侵，幫助提高身體的免疫力。父母應該讓孩子外出時帶著水杯，能夠隨時補充水分。