有人標(biāo)榜自己是出汗的體質(zhì)，一年四季不管是否是真的炎熱，都是處于一個(gè)大汗淋漓的狀態(tài)。這種出汗是一種不正常的現(xiàn)象，說明體質(zhì)出現(xiàn)了問題。那么容易出汗的人一般是什么體質(zhì)呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

容易出汗的人一般都是什么體質(zhì)呢？

1、腎陰虛體質(zhì)

腎陰虛其實(shí)也是腎虛的一種，腎虛是有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常出汗的。通常腎陰虛體質(zhì)的人除了愛出汗以外有這樣幾個(gè)比較明顯的表現(xiàn)，主要有腰部疼痛酸軟、失眠多夢(mèng)、盜汗、心情煩躁、口干等。另外男性腎陰虛主要表現(xiàn)為遺精，而女性的腎陰虛主要表現(xiàn)為閉經(jīng)。

如果本身是出汗的體質(zhì)，再結(jié)合以上這些癥狀，基本就可以確定自己是否是腎陰虛體質(zhì)。想要調(diào)理腎陰虛體質(zhì)，應(yīng)該以滋陰降火為主。日常生活中應(yīng)該盡量的避免勞累，也應(yīng)該盡量的不熬夜，多吃一些降火的補(bǔ)腎的食物，例如蓮子、百合、蜂蜜等。

2、氣虛型體質(zhì)

很多人特別容易出汗，尤其是經(jīng)常自己莫名其妙的就出一身汗，明明自己并沒有進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，也沒有特別炎熱的天氣，這種情況就要考慮是否是氣虛型體質(zhì)造成的。

氣虛型體質(zhì)造成的出汗一般是自己出汗，在進(jìn)行輕微的活動(dòng)后，會(huì)出汗明顯。平日里特別的畏寒怕冷，手腳在一年四季都非常的冰涼。如果想要調(diào)理這種類型的體質(zhì)，一般以補(bǔ)氣固表為主。平日里一定不要吃太過于生冷的東西，即便在炎熱的夏季也要有所注意。平日里可以多吃一些補(bǔ)氣的食物，例如大棗、羊肉、黃芪、小米等。

3、濕熱型的體質(zhì)

還有些人之所以愛出汗，主要是因?yàn)轶w質(zhì)濕熱導(dǎo)致的。濕熱體質(zhì)的人表現(xiàn)非常的明顯，他們的舌苔比較厚、有口臭、皮膚出油暗沉、經(jīng)常頭部和背部發(fā)汗。如果平日里愛抽煙喝酒，那么濕熱型的體質(zhì)就更容易得了。想要調(diào)理濕熱型的體質(zhì)，最主要的就是清熱祛濕。平日里拒絕碰觸那些辛辣刺激的食物，盡可能的戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，慢慢的就能調(diào)理過來。

如果不是進(jìn)行了劇烈的活動(dòng)，或者天氣比較炎熱，還經(jīng)常出汗的話，一般是自己的體制出現(xiàn)了問題。以上三種便是容易出汗的體質(zhì)，希望大家能夠根據(jù)自己的體質(zhì)不同，來選擇不同的調(diào)理方法。