夏天氣虛容易出汗怎么回事？

步驟/方法：

1、夏天出汗是正常的，但要是出汗太多，而又不及時(shí)補(bǔ)充水份的話就很容易虛脫，因?yàn)楹挂簳?huì)把人體內(nèi)的水份和鹽份帶出體外，同時(shí)也會(huì)帶走很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以大量出汗后要及時(shí)的補(bǔ)充水份。

2、夏天大量出汗后身體一般就會(huì)比較虛弱，所以會(huì)產(chǎn)生氣虛的現(xiàn)象，而且天氣炎熱，空氣也比較干燥，一般人就會(huì)氣喘吁吁的，特別是心臟不好的人，夏天一定要注意別做太過劇烈的運(yùn)動(dòng)。

3、氣虛容易出汗的人可以多吃些益氣健脾的食物，比如黃豆，白扁豆，雞肉等，少吃空心菜，生蘿卜等。

4、氣虛出汗的人夏天要多注意預(yù)防感冒，因?yàn)槌龊怪竺渍归_，容易著涼引發(fā)感冒，如果夏季反復(fù)感冒最好去醫(yī)院檢查一下。

注意事項(xiàng)：

氣虛的人會(huì)老感覺累，所以休息時(shí)間要合理，不要過度勞累。