胃脹胃痛是常見的一種癥狀，多是飲食習(xí)慣或者精神緊張，以及患有胃部疾病等導(dǎo)致的，因此要確診是屬于哪種原因，然后再根據(jù)病因進(jìn)行調(diào)理或治療。

引起胃脹痛的主要原因有以下幾個(gè)方面：

1、飲食不衛(wèi)生。有些病菌在腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

2、飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少，造成便秘、脹氣。

3、飲食不規(guī)律。過(guò)饑或過(guò)飽，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。

4、吃得太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過(guò)多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù)，直至耗竭。

5、吃得太快。會(huì)使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌希蚨荒苓M(jìn)行充分的消化分解，對(duì)腸道造成傷害。

6、疾病引起：臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等會(huì)引起胃脹、胃痛。

出現(xiàn)胃脹胃疼，飲食調(diào)理是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食，素食為主、葷索搭配，常吃蔬菜水果，以滿足機(jī)體需求，保持大便通暢，不食用刺激性食物，保持良好的情緒，放松精神，適量運(yùn)動(dòng)。

另外，要注意冷暖，俗話說(shuō)“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。在春秋氣候變化無(wú)常時(shí)，有虛寒胃痛的人要注意保暖，避免受冷。除了物理治療，還可以服用一些助消化的藥物，如消食片等。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，以促進(jìn)身體盡快恢復(fù)健康。