打嗝是一種常見的現(xiàn)象，當我們吃飽的時候，打嗝是常有的事。打嗝通常不會影響我們的健康，只是感覺有點不舒服而已。但是，如果最近不停地打嗝，這時必須要認真對待，可能是由疾病引起的，需要到醫(yī)院進行全面檢查才能確診。

胃脹總打嗝是什么原因？主要是這4個原因?qū)е拢?/strong>

第一、膈肌周圍組織發(fā)生了病變導致

由于呃逆反射弧，也會因為向心路徑受到刺激而引發(fā)，常見的膈神經(jīng)刺激因素有食管炎、食管癌、胸主動脈瘤等，其它是由周圍組織的病理變化引起的，如肺炎、胸膜炎和心包炎、心肌梗塞等，迷走神經(jīng)刺激包括胃直腸、胃炎和胃癌、胰腺炎等。

第二、受到不良情緒的影響

中醫(yī)認為，壞的情緒也會導致打嗝，如生氣的情緒會傷害肝臟，也會造成體內(nèi)的逆氣，還會導致胃氣上的逆膈膜。也有一些患者因脾虛肝郁，或過度擔心脾，引發(fā)打嗝。

第三、由于受到中樞神經(jīng)系統(tǒng)影響

當人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)失控時，會導致呃逆反射弧的抑制功能異?；騿适?。大多數(shù)患者是由有機病變引起的，包括腦血管意外，腦腫瘤，腦炎等腦病因素和腦膜炎都是由代謝性疾病引起的，包括尿毒癥和酒精中毒。

第四、由于不良飲食習慣導致

當飲食不當時，如你平時吃得又快又太飽，或吃了一些過冷的食物，含有藥物、或軟飲料中有氣泡、吃熱食時吸入過多的空氣等等，都有可能會導致胃脹并打隔不斷

那么，胃脹并打嗝不斷怎樣進行緩解？

第一、要避免暴飲暴食

一定要注意培養(yǎng)有規(guī)律的飲食習慣，不要暴飲暴食，不能太太餓，但也不要一次吃得太飽，一般正常人吃7-8分飽為宜。這樣才不會讓自己的胃負擔過重，從而影響腸胃蠕動。

第二、飲食宜以清淡為主

要注意飲食應保持清淡，并要易消化的食物，不要吃一些辛辣刺激、又冷又油膩的食物，并且，也不要吃易產(chǎn)生氣體、難以消化的食物。還有，最好吃蛋白質(zhì)少、淀粉少的食物，多吃富含粗纖維的食物，如竹筍和芹菜等。

第三、注意補充胃腸益生菌

一些益生菌可以幫助體內(nèi)增殖有益菌，抑制有害細菌的產(chǎn)生，從而減少脹氣，并能促進腸胃蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素和大便，從而使腸道保持暢通，防止腹脹和脹氣。

總之，導致打嗝的因素非常復雜，如果偶爾打嗝，可能是飲食不當引起，如果打嗝很長一段時間了，要注意及時到醫(yī)院進行檢查，若發(fā)現(xiàn)疾病應及時進行治療。在日常生活中，可吃一些清淡的食物、注意細嚼慢咽、不要吃得太快太飽等，這樣才能利于消化和防止打嗝。