健康是人們一直以來所追求的，但真正的健康是什么？這個(gè)我們很難得到一個(gè)完整而準(zhǔn)確的定義。緊隨著對(duì)健康的追求，亞健康這個(gè)說法也逐漸被提出。相信很多人都忘不了明星小S扭著曼妙身材宣稱亞健康靠邊站的廣告。但是亞健康是什么，恐怕廣告的設(shè)計(jì)者也說不清楚。

在這里我們不需要下定義，因?yàn)檫@本來就是一個(gè)很困難的事。我們要清楚的是，腎虛是亞健康的源頭。這一點(diǎn)是毋庸置疑的。但是許多人都處于一種腎虛而不自知的情況，也不知自己竟已經(jīng)一只腳邁進(jìn)了亞健康。

判斷自腎虛需要多種情況結(jié)合來判斷，因?yàn)槟I虛本來就不是一種物質(zhì)的缺乏能導(dǎo)致的。腎精是很重要的一部分，如果性生活過于頻繁，或勞累過度，更有甚者時(shí)一生下來就身體弱，物質(zhì)基礎(chǔ)比較低，就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動(dòng)，記憶力減退，性欲減退，遺精、早泄等等，為腎陰虛的癥狀。腎陽虛有和腎陰虛有著相同的癥狀，如，腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲減退。因?yàn)槭顷柼?，中醫(yī)理論陽虛生外寒，就會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便稀薄。性欲比較低下。陽虛表現(xiàn)的是外在的，腎陰虛表現(xiàn)的是內(nèi)在的。

中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，人的生長衰老都是由腎中所蘊(yùn)含精氣的盛衰來決定的。因此，補(bǔ)腎，保護(hù)腎的關(guān)鍵就在于怎么補(bǔ)腎內(nèi)的精氣以及怎么保護(hù)好腎內(nèi)所含的精氣。補(bǔ)充腎內(nèi)的精氣神能夠人的生命之火更加旺盛，可以更好地達(dá)到長壽健康的養(yǎng)生目標(biāo)。前面已經(jīng)提到，腎精氣不足是亞健康的源頭，同時(shí)也會(huì)帶來更多的中老年疾病，因此補(bǔ)腎必須養(yǎng)腎精氣。簡單地講就是想要補(bǔ)腎養(yǎng)生的話首先要做的就是補(bǔ)腎精。

腎精虧虛最主要的表現(xiàn)就是性機(jī)能的減退，除此之外還有例如記憶力衰退等表現(xiàn)。一般來說在了解自己是否腎精虧虛之后就急需要補(bǔ)腎精，可以采用食療的方式，在日常生活中多吃些可以補(bǔ)腎精的食物例如芝麻，栗子等。但是食療見效慢需要長期堅(jiān)持。所以我們應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)乃幬飦硗脚浜弦缘降赘玫男Ч?。在選藥物時(shí)要仔細(xì)注意配料，八子補(bǔ)腎膠囊采用完全優(yōu)良的中藥作為配料，研制出健康有效的補(bǔ)腎膠囊，你值得擁有。

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