秋天吃石榴和獼猴桃有什么好處呢？很多人對(duì)于這兩種水果并不陌生，但是對(duì)于他們的功效，相信很多人都不是特別清楚，今天小編就為大家介紹一下兩種水果的好處，一起來了解一下吧。

秋天吃石榴的好處：

1、保護(hù)血管

秋季是心腦血管疾病的高發(fā)期，特別對(duì)于一些上了年紀(jì)的老人家來說，更加的要適當(dāng)?shù)某孕┦瘢驗(yàn)?，它可以保護(hù)好我們的血管，對(duì)預(yù)防我們心腦血管疾病有著很大的功效，同時(shí)的它還有著非常強(qiáng)大的活血功能，可以幫助加速身體內(nèi)的血液流通循壞，讓你的血管恢復(fù)的有彈性，所以說，這個(gè)時(shí)節(jié)中的石榴也是屬于一種養(yǎng)生的水果哦。

2、抗衰老

由于石榴含有豐富的維生素成分跟胡蘿卜素，站在醫(yī)學(xué)上的角度來看，這些都是純天然的抗氧化劑哦，所以它有著養(yǎng)顏美容抗衰老的作用，想要皮膚好的妹子，不妨在這個(gè)季節(jié)里多吃石榴，這樣會(huì)讓你的皮膚變得越來越有光澤哦。

3、護(hù)腸胃的健康

經(jīng)常吃石榴還有著保護(hù)我們腸胃健康的功效哦，雖然說現(xiàn)在是秋季，天氣相對(duì)的來說稍微涼快些了，但是由于我們的腸胃還是比較脆弱，所以還是很容易受到細(xì)菌的傷害，一個(gè)不小心的就會(huì)出現(xiàn)腹瀉，痢疾的現(xiàn)象，那么可以日常中可以經(jīng)常的吃一些石榴來好好的保護(hù)我們的腸胃哦。

4、抗癌

幾乎所有的水果都有著抗癌的作用，當(dāng)然，秋天的石榴也不例外啦，由于它里面含的營養(yǎng)成分比較特殊，所以可以有效的預(yù)防細(xì)胞的癌變，同時(shí)的它還對(duì)我們體內(nèi)的自由基也有著抑制的功效，所以啊，經(jīng)常吃石榴可以很好的保護(hù)我們的機(jī)體不被自由基侵害。

吃獼猴桃有什么好處：

1、養(yǎng)顏美容

獼猴桃中的含有大量的維他命C組成成分，據(jù)說，這種維C還是柳橙的2倍之多，所以多吃獼猴桃不僅滿足人體中的維C需求，還可以維護(hù)機(jī)體上的活性細(xì)胞，促進(jìn)身體的新陳代謝功能，達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果。

2、助睡眠安撫情緒

日常工作忙碌，兢兢業(yè)業(yè)的上班族，還有日夜顛倒的夜貓一族來說失眠已經(jīng)成為了家常便飯的感覺吧，或許有不少的人還會(huì)伴隨有煩躁，注意力不集中的癥狀出現(xiàn)，那么除了一定的藥物治療之外還可以吃些獼猴桃來緩解哦，估計(jì)也有著不錯(cuò)的作用。

3、減肥

膳食纖維是獼猴桃中最豐富的物質(zhì)，此種物質(zhì)可以迅速的促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)能力同時(shí)的吃上適量的獼猴桃還可以增加肚子的飽腹感，對(duì)需要減肥的人士來說，這絕對(duì)是一款天然的減肥之物，因此減肥中人一定要多吃哦。

4、抗癌

醫(yī)學(xué)上曾經(jīng)記載過谷胱甘肽這種物質(zhì)可以有效的預(yù)防癌癥，抵抗各種癌癥的產(chǎn)生，同時(shí)的治療各種癌癥也有一定的抑制輔助作用，其實(shí)這種物質(zhì)獼猴桃中也含有不少哦，所以說，獼猴桃不只是我們餐桌上簡單的水果還是神奇的抗癌之物。

5、治療便秘

有不少的人群因?yàn)槭茱嬍掣飨⒌挠绊?，?jīng)常的會(huì)出現(xiàn)習(xí)慣性的便秘情況，那么此類人就要多吃獼猴桃了，它里面含有大量優(yōu)質(zhì)的膳食纖維跟各種的抗氧化物質(zhì)，可以起到清熱解毒降火，潤燥通便的功效，對(duì)治療習(xí)慣性，日常便秘都有著顯著的作用。