或許大家都有過(guò)這樣的感受，在小學(xué)階段通常女生會(huì)比男生長(zhǎng)得更高，但是到了中學(xué)之后男生的身高就開始猛躥了，其實(shí)這就是男女生身高發(fā)育的時(shí)間差異，男生一般都要到中學(xué)階段才開始長(zhǎng)個(gè)兒，他們一般最多長(zhǎng)到二十一二歲就不會(huì)再長(zhǎng)了。而現(xiàn)在人們的生活水平條件也是越來(lái)越好了，所以大家的平均海拔也都上升了，男生的平均身高都有173cm左右了，那么，有沒(méi)有什么方法可以有助于男生長(zhǎng)高的呢？

首先，一定要保證一個(gè)充足的睡眠。人在進(jìn)入熟睡狀態(tài)的時(shí)候身體會(huì)分泌一種促進(jìn)長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素，而且這種激素一般是在晚上十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)分泌，所以最好要做到在10點(diǎn)鐘上床睡覺(jué)，這樣才能更好的讓身體吸收這些生長(zhǎng)激素。

另一個(gè)，一定要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有句話不就說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)嗎，運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)給身體健康帶來(lái)許多的好處，更重要的是運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，對(duì)于長(zhǎng)高有很大的好處。對(duì)男生們來(lái)說(shuō)，籃球就是一項(xiàng)非常好的可以幫助長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇蚧@球的時(shí)候需要用到跳躍的動(dòng)作，這樣可以很好的刺激半月板，對(duì)于長(zhǎng)高也有著促進(jìn)作用。在身邊肯定不乏有這樣的事例，有可能前一年還是一個(gè)比你還矮一點(diǎn)的小孩子，打了一年籃球后就比你高了一個(gè)頭了。

少玩電腦游戲。這一點(diǎn)對(duì)男生來(lái)說(shuō)可能很難做到，十個(gè)男生估計(jì)有九個(gè)都是愛(ài)打游戲的，但是打游戲的確是不利于長(zhǎng)高的，因?yàn)榇蛴螒虻臅r(shí)候人是一只坐在電腦前面的，有的人還可以連續(xù)幾天完全不動(dòng)的坐著打，這樣不利于骨骼的放松，也會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，這也輸不利于長(zhǎng)高的。

最后，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣也是非常重要的。許多的小孩子都有著挑食的毛病，但是這樣就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不完全，營(yíng)養(yǎng)就不均衡了，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良的后果。這樣其實(shí)是不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育的，長(zhǎng)時(shí)間處在一個(gè)營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，孩子是會(huì)長(zhǎng)不高的，小時(shí)候可能為了滿足自己的口感，所以肆意的挑食，但是到長(zhǎng)大了真的沒(méi)辦法長(zhǎng)高了就后悔都來(lái)不及了，所以一定要改掉挑食的毛病。

對(duì)于一些已經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)高期卻沒(méi)有達(dá)到自己理想身高的男性，我想說(shuō)身高并不是一個(gè)人的全部，既然高度不夠就好好擴(kuò)充自己的知識(shí)吧，做一個(gè)有厚度的人也同樣值得人仰慕。