不知從何時(shí)開始，熬夜成為了很大一部分人的習(xí)慣。身體一天比一天差，精神狀態(tài)越來(lái)越差，雖然感覺(jué)到了熬夜帶來(lái)的危害，卻始終改不了這個(gè)壞習(xí)慣。那么熬夜的諸多危害，你真的了解嗎？看了這些，還不快去跟世界道聲“晚安”，抓緊去睡覺(jué)。

1、陰虛火旺

經(jīng)常熬夜使人在透支的狀態(tài)下繼續(xù)運(yùn)行，嚴(yán)重影響了身體各個(gè)功能的協(xié)調(diào)。要知道，在中醫(yī)看來(lái)，日月有別，日即為陽(yáng)，夜即為陰，想要身體平衡，陰陽(yáng)就要協(xié)調(diào)，經(jīng)常熬夜的人，黑白顛倒，長(zhǎng)時(shí)間損耗陰氣，很容易導(dǎo)致陰火虛旺。

2、皮膚受損

長(zhǎng)期熬夜的人的皮膚不能在晚上進(jìn)行自我保養(yǎng)修復(fù)，很容易讓皮膚長(zhǎng)期處于受損而無(wú)修復(fù)時(shí)間的狀態(tài)。經(jīng)常熬夜的人，內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)受到極大的傷害，熬夜的人更容易產(chǎn)生痘痘、粉刺等問(wèn)題，為了美美的活下去，戒掉熬夜這個(gè)毛病是非常必要的。

3、視力下降

熬夜加大了眼睛的使用時(shí)長(zhǎng)，使眼睛超負(fù)荷運(yùn)作，而長(zhǎng)時(shí)間用眼，眼睛得不到充分的休息，會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，眼睛疼痛等眼部問(wèn)題，眼肌長(zhǎng)時(shí)間保持著疲勞的狀態(tài)，最終導(dǎo)致視力下降，甚至還會(huì)導(dǎo)致中心性視網(wǎng)膜炎。

4、記憶力下降

經(jīng)常熬夜的人的交感神經(jīng)在夜間也處于興奮狀態(tài)，到了正常興奮的白天交感神經(jīng)沒(méi)辦法正常產(chǎn)生興奮，這樣很容易讓熬夜的人在第二天精神不足，記憶力下降，注意力不集中等等癥狀，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去，還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性失眠和神經(jīng)衰弱等情況。

5、抵抗力下降

經(jīng)常熬夜，人的各項(xiàng)身體機(jī)能都會(huì)有所下降，會(huì)感到疲勞不堪，正常的身體代謝，免疫系統(tǒng)都沒(méi)有在夜間得到自我修復(fù)，還造成身體各機(jī)能絮亂，身體對(duì)于外界的病毒，細(xì)菌缺乏該有的抵抗能力，很容易出現(xiàn)呼吸道，胃腸道等等疾病。

一般，熬夜這個(gè)壞習(xí)慣是很多年輕人的通病。而造成我們熬夜習(xí)慣的，無(wú)非是想多玩一會(huì)兒，但其實(shí)得不償失，早睡早起，不但能獲得更好的身體，你還能獲得更優(yōu)的時(shí)間安排。所以，如果有熬夜的習(xí)慣，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)決改正。

值得警惕的是，熬夜也有可能是由于各種疾病造成的，如果發(fā)現(xiàn)自己怎么努力都無(wú)法正常入睡，那么你就要到正規(guī)醫(yī)院檢查一下自己的身體，如果是由于疾病引起的一定要盡早的積極治療。