我們聽到醫(yī)生最多的建議就是在平時多喝水，多喝水有利于身體健康，特別是對身體有病痛的人來說更應該多喝水。但是喝水也是有一定技巧的，只有正確的喝水方式才能夠起到防治疾病的作用，可以健康養(yǎng)生。

有事沒事多喝水？喝水的好處有哪些？

煩躁的時候多喝水

我們?nèi)梭w的生理機能和精神狀態(tài)是有很大關聯(lián)的，有一種物質(zhì)是聯(lián)系精神狀態(tài)和生理機能的扭曲，那就是人體的激素，聽說可以分為兩大種類，一種激素是可以產(chǎn)生快感的，另一種激素是可以產(chǎn)生痛苦癥狀的。當一個人感覺到非常痛苦和煩躁的情況下腎上腺素就會上升，在這種情況下，可以多喝水，多喝水可以將體內(nèi)的毒物排出，也可以將腎上腺素排出。

便秘應該大口大口的喝水

形成便秘的原因有兩種，第一種是體內(nèi)缺乏水分，第二種是查到器官沒有排泄能力，如果是第一種原因造成的便秘就應該多喝水，如果是第二種原因造成的便秘，就應該大口大口的喝水，在喝水的時候吞咽動作要快一些，這樣能夠讓水分盡快的達到，結(jié)腸可以刺激腸胃的蠕動功能，就可以達到促進排便的作用，一定要注意不要小口小口的喝水，那樣會影響水流的速度，那么水分很容易在腸胃里就被吸收了，就很容易產(chǎn)生小便，而不易促進大便的排出。

嘔吐用鹽水催吐

在很多情況下，如果吃了不該吃的食物，會出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象或者是大量喝酒，有的惡心嘔吐的感覺就是吐不出來，心里特別難受，這種情況下就會采取淡鹽水催吐的方式，準備一杯淡鹽水喝上幾大口，可以快速的催吐，不干凈之后應該用鹽水來漱口，可以起到抗菌消炎的作用。還有當人體嘔吐之后會有輕微的脫水癥狀，其實喝幾口淡鹽水，能夠起到很好的補充液體的作用。

餐后半小時喝水能減肥

很多人誤以為不喝水可以減肥，其實這是一種嚴重的誤區(qū)，在吃飯后半小時可以喝一杯水，這樣能夠減輕體重，可以促進腸胃的消化蠕動功能，能夠促進身體脂肪的代謝，所以可以起到減肥的作用，而且能夠促進體內(nèi)毒素的排出，適當?shù)暮人梢员苊饽c胃功能發(fā)生紊亂，而且能夠維持很好的身材。

溫馨提示

不管男女老少，都應該養(yǎng)成勤喝水的好習慣，特別是在一天運動量比較大或者出汗比較多的情況下都應該多喝水，這樣才能夠補充身體所需要的水分，能夠維持一天身體所需要的能量。