在干燥的季節(jié)，媽媽能夠給孩子多出去接觸大自然、并呼吸新鮮空氣，還需要常飲水，這樣可清除孩子體內(nèi)的燥火，并防止孩子哭鬧，預(yù)防上火。在飲食上，注意培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣并不挑食，最重要的是平時(shí)要給孩子多喝水，喝水的功用和效果非常重要。

那么，為什么喝水對(duì)孩子的健康很重要？

第一、水是最好良藥

水為生命之源，在現(xiàn)實(shí)生活中我們可能未必了解，究其原因，是沒有深刻理解水的強(qiáng)大效果。談到營(yíng)養(yǎng)，父母都會(huì)想起蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，常常疏忽了水是最常見、最一般的營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)于嬰幼兒，水的效果更為明顯，有一種錯(cuò)的觀點(diǎn)認(rèn)為，嬰兒每天的主食是母乳或牛奶，所以不需要再補(bǔ)充過多的水分。其實(shí)不然，孩子的新陳代謝很旺盛，生長(zhǎng)發(fā)育較快，這需要大量的水份，僅靠吃奶是不能滿足身體對(duì)水的需求的，有必要額外補(bǔ)水，這樣不僅滿足了身體的新陳代謝，也能清潔了口腔。

第二、一些小癥狀通過喝水可治愈

嬰兒即便渴了也有口難言，大一點(diǎn)的的孩子可能渴了也不會(huì)說，所以這就要靠父母的慧眼了。假如孩子有口唇發(fā)干、不斷舔嘴唇、常?？鄲篮蜔┰?、難以入眠、或尿色深黃等都是因?yàn)轶w內(nèi)缺水的癥狀，所以，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，必須要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水份。

第三、喝水也是技術(shù)活

孩子的新陳代謝比較旺盛、體質(zhì)較差、而且免疫力較弱，所以孩子的飲用水需求量比成人高，白開水是孩子補(bǔ)水的最佳挑選?？梢詫⒆詠硭疅_后冷卻，涼開水是最理想的飲用水，白開水有利于孩子的新陳代謝，多喝開水可幫助身體散熱，提高免疫功能，從而提高抗病能力。

第四、其他情況下也需要補(bǔ)水

除在上述出現(xiàn)的情況表現(xiàn)時(shí)需要喂水外，一般在兩次喂奶或喂食中間，也要給孩子喂一次水，或在屋外呆的時(shí)間長(zhǎng)了也要喝水。另外，如果在孩子洗澡后、或是睡醒后，也要給孩子適量地喝水。

總而言之，要給孩子每天適量喝水，可以根據(jù)孩子的年齡來適當(dāng)給孩子喂水喝，只要孩子的小便正常，喂水的次數(shù)可根據(jù)實(shí)際情況而定，比如在氣候較熱時(shí)、或孩子出汗多時(shí)，應(yīng)該給孩子恰當(dāng)?shù)仫嬎詮浹a(bǔ)缺失的水分，而在冬季則可少喝一些。