胸部平平看起來(lái)會(huì)讓覺得營(yíng)養(yǎng)不良，每個(gè)人都希望自己擁有豐挺的胸部，那么究竟該如何有效豐胸？今天就為大家介紹幾款有效的豐胸粥，下面一起來(lái)學(xué)學(xué)吧。

1、當(dāng)歸花生粥

材料：枸杞，花生仁，當(dāng)歸，小米。做法：把花生仁切碎末，當(dāng)歸切片，枸杞和小米分別洗干凈備用。把小米倒進(jìn)鍋里加適量水熬煮上二十分鐘后，加入當(dāng)歸片，花生碎末以及枸杞一起，再煮上三十分鐘直至粘稠后即可開吃！小tips：這道當(dāng)歸花生粥在經(jīng)期過(guò)后吃最有效了，連續(xù)吃一個(gè)禮拜會(huì)讓你看到明顯的豐胸效果哦?；ㄉ写呷樽饔茫彤?dāng)歸枸杞搭配一起還能補(bǔ)血呢！能讓豐胸效果發(fā)揮到極致。

2、核桃玉露粥

材料：西谷米，核桃，糖果，牛奶。做法：把西谷米煮熟備用后，加入糖果和牛奶調(diào)味，開鍋小炒一下核桃后磨粉加入到西谷米以及牛奶糖果粥中一起吃即可。小tips：核桃是蛋白質(zhì)非常高的營(yíng)養(yǎng)食品，核桃對(duì)于豐胸方面效果十分顯著同時(shí)還有補(bǔ)腦作用。核桃中有著豐富的氨基酸物質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需的氨基酸。

3、菠菜豬蹄小米粥

材料：豬蹄，菠菜，大米小米，高湯，鹽。做法：先把菠菜洗干凈，開鍋煮水水開后加入菠菜過(guò)水一分鐘后，取出來(lái)切碎。把大小米混合洗干凈，豬蹄洗干凈用大小米和高湯一起煮，等粥煮熟后加入菠菜一起攪拌均勻即可開吃啦~小tips：豬蹄有著豐富的蛋白質(zhì)和膠原蛋白，這兩樣?xùn)|西是豐胸必備的物質(zhì)哦。搭配菠菜一起更是能補(bǔ)充到維生素，可謂是一舉兩得了，超級(jí)好吃做法簡(jiǎn)單的菠菜豬蹄小米粥，妹子們趕緊做起來(lái)吧！

4、石豐葛

材料：石豐葛，酸奶，蜂蜜，木瓜粉。做法：首先把石豐葛放進(jìn)杯子里加入沸水沖泡，蓋上蓋子悶上八個(gè)小時(shí)，這樣是為了能讓石豐葛中的黃酮成分完全稀釋在水里。沖泡好后的石豐葛倒進(jìn)另一個(gè)杯子，加入酸奶，蜂蜜以及木瓜粉攪拌均勻后就可以喝了。作用：用石豐葛和木瓜粉以及酸奶搭配一起，有著不錯(cuò)的豐胸效果，很適合青春期女生豐胸喝。但是經(jīng)期不要喝哦，經(jīng)期以外的時(shí)間泡來(lái)喝，每天喝一次連續(xù)喝兩個(gè)月，就能起到不錯(cuò)的豐胸效果。并且這道食療沒有副作用，最好搭配按摩胸部效果更好哦~

5、紅棗枸杞粥

材料：枸杞，紅棗，豆?jié){，玉米片。做法：這道紅棗枸杞粥的做法更簡(jiǎn)單了，只需要把紅棗和枸杞熬成湯汁后加入豆?jié){，最后加入玉米片就OK啦！小tips：紅棗和枸杞的補(bǔ)血作用相信大家是知道的，紅棗和枸杞對(duì)人體的好處非常多，和豆?jié){玉米搭配一起更是有著超高的營(yíng)養(yǎng)值，對(duì)于豐胸方面非常的有利，能幫助胸部再次發(fā)育。

6、水果麥片粥

材料：核桃，新鮮水果切粒，牛奶，杏仁麥片。做法：非常好吃的水果麥片粥做法也超級(jí)的簡(jiǎn)單，把牛奶加熱后加入核桃，杏仁麥片以及水果粒即可完成。小tips：水果麥片是非常有營(yíng)養(yǎng)的，不僅富含蛋白質(zhì)還有著豐富的維生素。核桃和杏仁的搭配非常完美，再加上營(yíng)養(yǎng)超高的麥片，對(duì)于豐胸非常有幫助哦！