夏季皮膚被曬傷了怎么辦？現(xiàn)在的太陽還是很毒辣，如何有效對肌膚進(jìn)行防曬呢？今天就一起來看看具體的方法吧。

1、暫時放棄化妝

皮膚被曬傷后要給它一定的時間去恢復(fù)健康的狀態(tài)，不然容易導(dǎo)致黑色素沉積加重和皮膚過敏，最多只能使用純物理配方的防曬霜，里面含有的氧化鋅可以潤色和修復(fù)皮膚。

2、多喝水

剛被曬傷時記得一定要保證你的身體沒有處于脫水狀態(tài)，多喝水，為身體和皮膚補(bǔ)充水分。同時要避免再次與陽光接觸，因為你的皮膚已經(jīng)卻已經(jīng)很脆弱，不能再次受到損傷。

3、別急著敷面膜

當(dāng)皮膚遭受紫外線的侵襲并發(fā)紅的話，千萬不要急著敷面膜來獲得暫時冰涼的愉悅感，因為此時敷面膜會在無形間加重肌膚的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的話還會誘發(fā)丘疹、痘痘甚至紅血絲大面積爆發(fā)。

4、冷水敷被曬傷皮膚

如果輕微曬傷，青春期少女的皮膚會處于一個比較高的溫度，所以此時最好試下冷敷皮膚的方法，即用濕冷的毛巾敷在被曬傷的皮膚上，大約半個小時敷一次，持續(xù)4-5個小時之后，再涂上具有滋潤保濕功效的曬后舒緩滋潤霜，以補(bǔ)充皮膚水分，令曬傷皮膚得到鎮(zhèn)靜舒緩。

5、選擇純物理配方防曬霜

如果青春期少女被曬傷后皮膚發(fā)紅，但又想在視覺上改善這種情況，建議選擇一款純物理配方的防曬霜，讓防曬霜中的顆粒成分來修護(hù)肌膚的損傷，同時減少導(dǎo)致炎癥和皮損的尿激酶類物質(zhì)產(chǎn)生，讓曬傷皮膚盡快恢復(fù)健康。

6、使用舒緩補(bǔ)水產(chǎn)品

除了喝水，還可以在臉上使用一些舒緩鎮(zhèn)定的護(hù)膚產(chǎn)品，比如補(bǔ)水噴霧、修復(fù)面霜等等，它們的成分都比較簡單，不用擔(dān)心會過敏，而且把它放在冰箱后再拿來用的話，舒緩和鎮(zhèn)定的效果更加好。如果身體被曬傷，可以在身體上涂抹便宜大碗的蘆薈膏，蘆薈膏有著很強(qiáng)的滋潤、鎮(zhèn)靜和抗炎作用，緩解紫外線造成的皮膚受損。

7、曬后保濕要靠譜

如果青春期少女被曬傷后，皮膚就會變得十分干燥缺水了，所以此時在保濕工作方面首先要最大限度地避免刺激，尤其是不能使用含有酒精成分的化妝水，然后在曬后保濕方面還要兼顧補(bǔ)充細(xì)胞間質(zhì)，建議選擇一些含有神經(jīng)酰胺類成分，質(zhì)地清潤，滲透性好的保濕乳液來修護(hù)。

8、飲食要避免感光食物

被曬傷的女生們注意飲食上要避免感光食物，比如香菜、醬油、韭菜、白蘿卜等等，吃多了容易加重紫外線對皮膚造成的損傷，可以吃多一點優(yōu)良的防曬食物，比如草莓、花椰菜、冬瓜、番茄等，里面都含有防曬營養(yǎng)素，不僅可以增強(qiáng)皮膚抗曬能力，還有美白作用哦。