腸道是人體中最重要的器官之一，它是人體的重要的消化器官，也是一個(gè)最大的排毒器官，所以它可以吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和排解人體體內(nèi)的毒素的作用，那么這五種人是最容易被腸胃盯住的，這八個(gè)問題可以測(cè)試你的腸胃健不健康。 下

面有八個(gè)自測(cè)的問題 

 問題一，你是不是每天多吃精米或者是白面條呢？

 問題二，家里炒菜是不是經(jīng)常會(huì)弄一大灘的油??？不油就不會(huì)香呢？ 

 問題三，是不是每頓飯菜都不能少肉類或者是葷菜，沒有肉就不愿意張口呢？ 

 問題四，平時(shí)是不是喜歡吃咸菜，或者是經(jīng)常吃泡菜以及腌制的肉類品？ 問題五，是否經(jīng)常喝酒，每天喝酒，一喝就會(huì)過量的？ 

 問題六，是否成天坐著，躺著都累？

 問題七，是否平時(shí)愛吃油炸食品，烤羊肉串、烤板筋、烤豆腐的食品？ 

 問題八，是否長(zhǎng)期的排便不順暢，或者是經(jīng)常便秘，大便溏稀等癥狀？ 

 以上這些問題是特別容易傷害人體的腸胃功能的，然而腸胃病癥容易盯上這些人群了，與此同時(shí)，也可以從人體的大便的形狀、以及顏色氣味等來(lái)辨別是否有腸道疾病的現(xiàn)象，如果大便的形狀是成硬邦邦狀態(tài)，那么就是人體的腸道內(nèi)缺水份所導(dǎo)致大便容易累積在腸內(nèi)形成宿便，這是疾病的根源所在，也有半鏈狀的大便形狀，這是由于腸道吸收出現(xiàn)了問題，不能夠充分吸收人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果大便呈水狀樣的話，這就是很危險(xiǎn)的信號(hào)，這是一種惡性的疾病的征兆，這是由于腸道運(yùn)動(dòng)的停滯所導(dǎo)致的食物和水被原封不動(dòng)的從腸道內(nèi)排出來(lái)。而從大便的顏色可以看出腸道的健康，如果大便呈稀黑，或者是褐色的狀態(tài)是由于胃或者是腸道出血所導(dǎo)致的。 

容易被腸胃盯上的人群有這五類：

1、經(jīng)常吃油炸油煎煙熏燒烤的食物；2、長(zhǎng)期便秘；3、不喜歡運(yùn)動(dòng)；4、無(wú)肉不歡的人群。5、三餐不定，暴飲暴食，或者是飲食中缺少膳食纖維的人群。  

那么要想腸道健康應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：

首先，注意保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，少吃辛辣的食品，少吃油炸的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是馬鈴薯，地瓜、蘑菇類海藻等豐富纖維素的食物。

其次是合理的搭配飲食，均衡日常的飲食。再次是保持，早上起床喝一杯溫開水，不要吃那些排毒清腸的藥物，保持心情的愉快，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)。